一般情况下，生完孩子后胸部干瘪可通过洗澡淋浴、饮食调理等措施进行改善，具体内容如下：
产后乳汁不能排出，所以胸部的肌肤会出现褶皱、萎缩，这是一种很常见的生理反应。建议在每次沐浴时用淋浴器冲一下胸部，这样可以加快胸部的局部血流，提高胸部肌肤的弹力。平时要多食用猪皮、鸡皮、蹄筋等含有丰富的胶原蛋白。这个时候可以选择选择宽松的胸罩来改善胸部，也可以通过脂肪来达到效果。
哺乳后胸变小了是因为在母乳喂养期间，为了养育婴儿，乳房中积累了牛奶，这些牛奶使乳房增大，使乳房表面的皮肤延伸，并降低了乳房悬浮支撑结构的弹性，导致以后的乳房弹性下降和下垂。乳房是由脂肪及腺体组成的，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。
孩子断奶后，不管是多吃丰胸的食物，或者使用某些丰胸的产品，胸围都很难达到少女时的样子，要正确面对，但是可以多吃丰胸的食物，如木瓜等，要注意多吃新鲜的蔬菜水果。
女性断奶后胸变小，这是属于正常的生理表现，因为在喂奶期间，由于乳汁的分泌和淤积才会引起明显的乳房胀大。而在断奶以后，乳房局部没有脂肪组织的支撑，所以被撑大的乳房又会慢慢回缩变小，因此这本身就是正常表现，不需要进行任何的处理治疗。如果确实想要胸部变大，那可以考虑行乳房局部的脂体丰胸。
其一是身体锻炼，特别是胸肌的锻炼，当胸肌比较发达，肌纤维含量增多时，乳房组织被托起，乳房的外观也会更好一些。其二是均衡营养，保证充足的蛋白质和维生素的摄入，补充足量的微量元素。
一般来说，生气以后胸口闷应该根据实际情况来处理。
若病人生气以后胸口闷，但无明显胸痛、气短、呼吸困难等症状，一般在自己躺下之后会得到显著的改善。如果有冠心病史，应服用硝酸甘油或速效救心丹，并在家里静养15-30分钟。
患者平时多吃富含钙质的食物，应该适当运动，比如慢跑、游泳等，保持环境安静和室内空气新鲜。
