经期前几天白带呈褐色

经期前几天浑身没有力气可能是多种原因导致的，具体分析如下：
女性在来月经的时候激素水平会降低，激素水平降低到一定的程度，子宫内膜就会失去雌激素和孕激素的支持，脱落、出血。在来月经之前，有些人会因为荷尔蒙水平的变化而变得很敏感，会导致身体虚弱，需要补充体力，可以每天喝一杯热腾腾的红糖水，也可以喝一些豆浆，这样可以促进身体荷尔蒙的分泌，缓解经期前身体虚弱的情况。

月经期肛门痛有可能是子宫内膜异位症。子宫内膜异位症的症状与体征随异位内膜的部位而不同，并与月经周期有密切关系。大便坠痛一般发生在月经前期或月经后。感到粪便通过直肠时疼痛难忍，而其他时间并无此感觉，为子宫直肠窝及直肠附近子宫内膜异位症的典型症状。

一般来说，月经的第一个七天属于安全期，也就是女性的例假时间。所以月经的头七日不能受孕，相对来说更保险。正常情况下，女性在排卵后14个工作日来例假，这七天是女性妊娠的最好时机，而且越是接近月经期，就越是安全。女性在性生活之后也要注意避免出现紧张和紧张的情况，如果出现太大的情绪波动会对月经造成一定的影响。
需要注意的是女性如果没有生育的需求，同房时尽量做好避孕措施。

月经前几天属于安全期。
通常情况下，除了在排卵期4到5天左右是属于危险期，剩下的就是安全期，在双方都不想要宝宝的情况下，建议在进行同房时做好避孕措施，避免给女性带来不必要的伤害和麻烦，同时如果使用避孕带进行避孕，不仅可以起到避孕作用，还可以隔绝很多性细菌，在出现意外怀孕时，女性可以选择使用紧急避孕药进行避孕。

对于月经规律的女性，月经期前几天同房不会怀孕，这期间属于安全期；对于月经不规律的女性，月经期前几天同房可能会怀孕。因为对于月经规律的女性来说，排卵日在两次月经中间，也就是下次来月经前14天左右，月经期前几天没有排卵，受孕成功的概率较低。对于月经不规律的女性来说，常出现月经异常、排卵异常的情况，无法正常估算排卵期，因此，月经期前几天可能会有排卵的情况，此时同房，有怀孕的可能性。

经期前几天不适合进行运动。
女性在月经来潮之后吗，身体较为虚弱，就算月经刚开始，月经量相对较少时也最好不要进行运动，尤其是剧烈运动。因为剧烈的运动可能会导致过度劳累，引起月经量增多，经期乏力等症状。所以女性在经期前几天不适合进行运动。女性在月经来潮之后需要多注意休息，并补充营养，防止出现痛经和月经失调的情况。