主要使用心理干预法来治疗，简单的说，说先要从很小的事情做起，在做这件事得时候，极度强迫自己全神贯注，把能考虑的所有细节尽量考虑好等做好之后，感觉妥当，然后给自己一个充分的肯定，时间长，就会增强信心。一切就会有改善。
老年人记忆力减退多考虑与阿尔茨海默病有关，多采用促进认知功能的药物进行治疗，如胆碱酯酶抑制剂，也可采用中成药进行调理。
阿尔茨海默病是一种中枢神经系统变性病，是老年期痴呆最常见的一种类型，记忆力减退是其主要表现之一。若老年人对西药抗拒性较大，可考虑用中成药调理，如天麻醒脑胶囊对老年痴呆引起的记忆力减退有很好的效果。现代药理研究表明，该药物可降低乙酰胆碱酯酶活性减少乙酰胆碱降解，进而促进记忆力的改善，还可降低脑组织中脂质过氧化物含量，减少脂褐质脑内沉积，从而改善记忆，发挥促智作用。
用药期间，老年人患者可多吃富含维生素B1、维生素B12的食物，如花生、核桃仁等坚果类的食物，具有营养脑神经的作用，有助于增强记忆力。
记忆力减退一般是由于小脑萎缩导致的但并不能说记忆力减退就是老年痴呆症的前兆。一般这种症状可以口服改善脑功能药物，调理下就可以了。这是老年人的正常脑功能退行性病变。
注重饮食和睡眠，食用牛奶、鸡蛋、鱼类等提高大脑机能，保证足够的营养物质摄入，同时要保证睡眠时间和质量，以早晨起床不瞌睡为宜，大脑的休息调节方式是体育运动，强健的体魄能保证大脑养分的供给。
现在人生活节奏比较快，尤其是一线大城市工作和生活的压力都非常的大，所以很多人记忆力就会变得特别差，多数人是因为压力大所造成的心理和精神上不在状态所造成的，所以要经常的放松心情，舒缓压力，也可以多听音乐，这样可以提高记忆力，背诵一些经典的古诗文或者经常参加一些体育运动使身体健康，精力充沛，也可以增强记忆力，要保证每天充足的睡眠作息规律，保持好心情。
