因为性生活过度或者手淫过度，导致有些肾精亏虚，进而影响导致脱发。西医方面要考虑是营养不良或者缺少微量元素导致的。到医院进一步检查，平时生活作息一定要注意规律，早睡早起。
舌根厚白苔，这不是肾虚的表现，而是有水湿停聚、痰浊阻隔所导致的，它反映的是肾脏或者是下焦的痰湿病邪。如果是肾虚则会出现虚像，比如肾阳虚，舌头整体会出现舌淡白苔滑，或者是出现胖大舌伴有齿痕，具体到舌根部这种表现更加明显。
肾虚可以引起失眠的。可以看看中医科医生，面诊后辨证论治治疗效果很好的。不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品不要吃寒凉食物。可以喝小米百合莲子粥治疗失眠。滋阴补肾的中成药进行调理。如果是出现肾阴虚。感冒发烧的时候不要服用，避免引起临床症状加重。
肾虚通常可以通过吃牛羊肉温肾补肾、核桃、枸杞、山药和补肾食品来治疗。在平时，患者还需要均衡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白食物，适当锻炼，增强体质，提高免疫力，同时治疗肾虚。如果患者有其他症状，咨询中医进行脉诊、舌苔、辨证论治和中医治疗。
低血压和高血压都有很多有肾虚的，和血压的高低并没有太大的影响的，所以两者之间并没有可比性的。出现有肾虚，和不良的生活习惯和饮食习惯，经常性的熬夜，性生活过于频繁等。
肾虚多是由于先天禀赋不足，或后天气血失养，劳倦内伤所引起的，与跑步有一定的关系，经常跑步可以锻炼身体，对肾虚也是有一定帮助的。如果是肾虚的话，建议服用药物调理。
