睡眠浅与睡眠环境有比较大的关系，如果周围环境比较乱，床也比较硬，会造成睡眠质量的下降。精神状态也与这些症状的出现有关，精神上的压力比较大，大脑处于劳累的状态。一些精神疾病也会造成这种现象，比如抑郁症，焦虑症等。
睡眠浅多梦易醒是睡眠结构出了问题，在整个睡眠当中以浅睡和做梦期为主而缺乏深睡期。最好的方法就是使用一些能增加深睡期的药物，安定类的药物由于并不改善睡眠结构，只能延长总的睡眠时间。
多梦易醒可能由于植物神经功絮乱功能失调，才会导致多梦易醒，睡前尽量不还喝咖啡，浓茶等会亢奋的物质，可以使用体魄金中药助眠枕来调理睡眠，保持心情舒畅，睡觉前身体及思维放松，调整好自己的心理状况。
易醒多梦属于神经功能紊乱，可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决，使用中药莱菔子远志刺五加以及酸枣仁泡水代茶饮治疗。经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以。
养成良好的睡眠卫生习惯，白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食，晚餐进食易消化的食物，睡前可以喝一杯牛奶，读一些纸质版的书，有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情。
多梦易醒无法深度睡眠，大多由于植物神经功能紊乱引起，上述疾病常由精神过度紧张、心情抑郁、烦躁、焦虑、过度思虑等所致。出现多梦易醒无法深度睡眠后，若持续半个月以上不能缓解考虑精神因素，需尽快前往医院就诊，评估心里精神状态，必要时药物辅助睡眠，如抗焦虑、抑郁、镇静催眠药物等。
失眠多梦易醒头晕脑胀可能是生理因素，也可能是神经衰弱、焦虑症、抑郁症、颈椎病等原因引起。1、生理因素：如果长时间处于紧张和压力较大的状态下，可能会使睡前大脑处于亢奋状态，从而出现失眠多梦的情况。当大脑细胞没有得到充分休息时，就容易出现头疼头晕的情况。2、神经衰弱：由于长期紧张引起的心理障碍，患者可能会出现精神兴奋和精神疲劳等症状，从而导致头晕、失眠和多梦。3、焦虑症：是一种焦虑和恐惧感持续存在的情绪障碍，焦虑可能导致失眠、多梦和易醒等睡眠问题，大脑得不到休息后可出现上述情况。4、抑郁症：是一种情绪障碍，常伴有情绪低落、失去兴趣、睡眠问题等症状。由于情绪不佳，可能会对睡眠造成影响，出现失眠、多梦和易醒的症状，可伴有头晕脑胀的情况。5、颈椎病：是指颈椎部位的疼痛和功能障碍，会导致神经根受到压迫，进而引起疼痛、麻木和放射性症状，这些不适可能会干扰睡眠质量，导致失眠和多梦。除上述常见原因外，还可能有其他，比如高血压、脑出血等。建议如有不适症状，应该及时到医院进行检查。
