锻炼脊柱有很多方法，包括最常用的方法像跑步、游泳、打球。特殊的方法包括四点法，就是腰背肌锻炼，就是平躺手脚支撑，然后脚板平放在床上两个胳膊肘顶在床面上，抬起来臀部，使胸背部抬高，这样可以锻炼腰背肌，这是四点法。还有小燕飞，就是俯卧位手脚往上翘，也能达到锻炼腰背部肌肉的目的。
看肺部疾病肺癌，需要挂肿瘤科，肺癌会导致肝脏和人体正常细胞无法获取足够的物质和量，免疫力降低，肺癌病人必须要增强营养，增强自身免疫力，才能更好抵抗癌细胞典型的肺癌会出现咳嗽，咳痰、痰中带血，尽快检查才能对症治疗。
慢阻肺暂时还是不可治愈的。如果现在情况比较严重，先入院复查胸片，血气分析。选择抗生素，静脉给激素。过渡为稳定期后回家治疗。由于慢阻肺暂时不可治愈，要每年注射药物预防疾病造成的病情加重。
反复出现手抖，手麻症状，可能是帕金森病，帕金森病也称为震颤麻痹，是锥体外系病变导致，常见表现以静止性震颤、动作迟缓及减少、肌张力增高、姿势不稳等为主要特点，震颤始发于手指及上肢。
反复出现手抖，手麻症状，需要考虑帕金森病，帕金森病也称为震颤麻痹，是锥体外系病变导致，常见表现以静止性震颤、动作迟缓及减少、肌张力增高、姿势不稳等为主要特点，震颤始发于手指及上肢。帕金森病的治疗目前药物治疗是最主要的手段。
是不能完全治好的，但可以缓解病情。可以进行针灸治疗并少坐多做锻炼平时多注意锻炼多锻炼腰肌也能缓解腰痛，适当按摩缓解肌肉僵硬，会有较好的效果，天凉注意保暖不要搬动重物。
