首先应该从心理上克服，让孩子高兴、开心起来。人们在情绪高涨的时候，有利于克服困难，而在情绪低落的时候，更加悲观。先让孩子做一些小的事情，如果不敢做，大人可以带头，给孩子一个示范。另外，需要让孩子多接触新鲜的环境，多与同龄的小朋友一起玩耍，这样可以使产生一定的优越感，从而克服胆子比较小的心理。
通常来说，后脑勺特别沉原因如下：
后脑勺特别沉有的时候症状比较轻，可能与过度劳累、熬夜、颈肌肉僵硬、紧张、受凉等因素有关，但如果出现头晕、走路不稳等症状，可能是小脑、颞顶枕叶梗死等原因造成的，病情比较严重。
需要注意的是，平时要注意避免过度劳累，不要进行重体力劳动或者剧烈运动，饮食以清淡为主，有利于身体健康。
一般情况下，后脑勺感觉特别沉原因如下：
后脑勺感觉特别沉可能是由于疲劳、感冒，以及大脑的损伤，比如大脑中的小脑、枕叶的梗塞、出血等。需要做好脑部的MRI检查。如果是小脑、颞顶枕叶的大面积梗塞，建议及时进抑制血小板凝聚、稳住斑等。
需要注意的是，平时要注意保证充分的休息，避免过度劳累，饮食以清淡为主，有利于身体健康。
后脑勺是很重要的部位，有时会带来一些严重后果。当摔到后脑勺时，首先要对孩子进行严密观察，观察其语言、运动和精神状态是否正常。如果都正常，在孩子睡觉的时候，偶尔可能要把他叫醒来观察一下。如果孩子出现呕吐、肢体活动障碍或精神萎靡等异常情况，要及时到医院检查。
后脑勺特别疼应该注意休息保暖，避免劳累着凉，局部进行按摩理疗有效，可以口服解痉止痛的药物，如果久治不愈，可以局部封闭治疗，在枕大神经或枕小神经处，需要注射药物进行治疗。
