时间保持某种姿势，会因肌肉拉伤或撕脱、出血和血肿组织而导致带刺或唇骨质增生。没有症状的情况下无需治疗，平时注意生活作息习惯，保持正确姿势，健康的生活方式，预防大于治疗。平时适当锻炼。
可以的，一般骨质增生属于退行性变。简单点说，就是每个人到了一定年龄就会产生，只是有人重有人轻。只要不引起临床症状，可以不用管。如果增生比较严重，已经引起了临床症状。这种时候才需要临床处理。但是在平时的生活中，可以多补充钙质。也可以适当的运动，提高身体素质，减缓衰老。
骨质增生是随着年龄增长逐渐出现的退行性病变，是正常的机体退化过程，所以说没有更好的治疗办法使骨质增生完全治愈的，所以平时对骨关节的保养非常重要。首先，最大限度地减轻关节负荷，降低关节的运动量。在日常的日常生活中要避免与长时间的潮湿和寒冷的天气打交道，要多在阳光下活动。日常生活中要多摄入富含钙的食物，同时也要多食用新鲜的蔬果，补充足够的维生素，增强身体的抵抗力。
骨质增生一般指增生性骨关节病，可以通过避免受累、治疗原发疾病等方式加以预防。具体内容如下：
1.避免受累：应避免长期、反复的剧烈运动和负重，以防造成关节损伤，需适量、合理、规范地进行体育锻炼，保持正常体重，改善生活习惯，纠正不良生活及工作姿势。
2.治疗原发疾病：积极治疗化脓性关节炎、痛风、糖尿病等可能会继发增生性骨关节病的疾病。
防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。
骨质增生，是一种正常的生理退变，所以如果没有压迫神经，没有引起无菌性炎症，引起疼痛，一般是不需要治疗的，但是如果压迫了神经，引起了疼痛，就有可能需要做神经的解压手术。没有压迫神经和血管，只是表现为疼痛，是可以治疗好的，只是需要治疗的时间比较长。
