患者虽失眠但未见不良反应。这洋是否影响健康？是否需要治疗？如需治疗，如何入手？药物和心理治疗是否有意义？
长期严重失眠的可根据医嘱服用一些药物的。建议可以服用以下的药物：
第一大类药物是比较经典的苯二氮卓类的药物，这一类药物除了能改善失眠之外，也有一定的抗焦虑作用，临床用的比较多。这类药物有短效制剂、中效制剂，也有长效的制剂，患者可以根据情况在医生的建议下选择，比如可以服用阿普唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮等都是可以的。
第二大类的药物是一些新型的非苯二氮卓类的催眠药物，起效非常快，副作用比较少，对于入睡困难效果非常的好，比如临床上常用的唑吡坦，佐匹克隆等药物。
人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的，人的睡眠直接关系到人的生存质量和生活质量。长期患睡眠障碍，将导致人体生理机能紊乱。失眠会导致记忆力下降，心情抑郁，精神恍惚，长时间失眠会影响神经系统导致心血管疾病的发生，还会诱发其他身体疾病。
一般情况下，重度失眠症主要原因仍与精神因素紧张、环境因素、饮食生活习惯不佳、躯体疾病有关。因此需要对其给予足够的重视，并且采取合理有效的方法进行治疗。若没有及时调理，必然易导致自主神经功能紊乱甚至导致躯体疾病恶化，因此需积极应对。可给予安神补脑液或乌灵胶囊、舒眠胶囊、甜梦口服液治疗。如有需要可给予舒乐安定或右佐匹克隆、扎来普隆治疗。
重度失眠吃以下这些食物最好：
1.小米，小米不仅能养胃，血清素也能起到助眠的作用。经常失眠的闺蜜可以取适量小米加水煮粥，晚饭前或睡前食用，可以促进睡眠。
2.枣，枣味酸甜能安神养心，补益气血，缓解因神经衰弱、心神不宁、气血不足而引起的失眠症状。
3.莲子营养丰富，不仅能滋补身体，还能起到养心安神、清火的作用。很多朋友平时都会因为压力而烦躁易怒。多吃莲子可以消除上述现象，有助于睡眠。
5.百合，百合中的特殊物质具有镇静催眠作用。重度失眠患者可以每晚睡前喝百合汤，可以有效改善睡眠。
跑步治好重度失眠的，慢跑是一个有氧的运动，在慢跑过程中人体内的大量分泌出一种激素，而且也是一种自身制造最好的阵痛，或者是神经松弛剂，可以改善一下失眠的症状的。也可以晚上睡觉的时候是用一些安神药来进行缓解，这段时间尽量的不要给自己增加太多的压力。
