久站后出现小腿酸痛的情况后，避免腿部劳累，久站后，适当的对小腿部肌肉进行揉捏按摩，这样可以使腿部酸痛的现象得到缓解，夜晚回家后可用热毛巾敷在腿部，这样也有很好缓解小腿酸痛的作用。
站久了肩膀酸痛可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
站久了肩膀酸痛主要是因为姿势不正确。如果患者弯腰驼腰，那么脖子和肩周的软组织就会因为过度的压力而变得僵直，从而产生痛苦。这时要注意放松肩部的肌肉，对身体的康复是有好处的。患者平时要注意肩部保暖，尽量不要受寒劳累，可以通过按摩烤电等物理治疗或外用膏药等方式来改善症状，也可以在医生的指导下服用活血止痛胶囊、双氯芬酸钠片等药物进行治疗。
问题分析：从您的检查报告单来看，跟您的腰椎疾病有很大的关系，目前检查出来是腰椎间盘突出。
指导建议：可以先采取中医理疗，例如推拿、针灸牵引，熏药等，平时多进行飞燕式的动作，避免久坐久站和弯腰，如果严重的情况下需要通过手术处理。
一般情况下，站久了膝盖酸痛可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗，具体内容如下：
1.使用药物：如果患者出现站久了膝盖酸痛的症状，可以在医生指导下使用扶他林软膏、通路祛痛膏等药物进行治疗，来改善通路祛痛膏的症状。
2.日常护理：关节炎、滑膜炎等因素可能导致站久了膝盖酸痛，患者可以通过局部保暖、佩戴护膝、热敷膝盖等方式进行日常护理，来缓解站久了膝盖酸痛的症状。
脚站久了酸痛主要就是由于站的时间长了，局部的血液循环比较差，同时肌肉持续的痉挛收缩，导致的肌肉疲劳，也会产生二氧化碳乳酸酸性产物增多导致的酸痛。如果有一些腰椎间盘突出，站的时间长会使椎管内的压力增加明显，有可能会刺激神经根产生酸痛。
站久了膝盖酸痛很有可能是得了膝关节疾病所导致的，这方面包括膝关节炎、半月板损伤、滑膜炎、膝关节积液等等，另外跟久站或者是长期缺乏锻炼、身体过度肥胖、经常干体力活等方面的因素也有关。可以去医院的骨科就诊，通过相关的检找到病因以后再对症治疗，并根据病因进行相应的调理工作，这样就能防止病情的不断发展跟加重。