嘴唇苍白属于气血不足造成的，多吃一些益补的食物，糯米，红枣等食物，嘴唇发白也有可能是贫血以及血液微循环障碍等原因引起的，可以及时到医院进行检查血常规，平时注意做好日常的保暖工作。
考虑是贫血所致，查一下血常规，如果有贫血的情况，进一步查明贫血的原因，临床一般多见缺铁性贫血，可以补充铁剂治疗。中医考虑是气血两虚，气虚和血虚同时存在的情况。
失眠一夜后面色苍白，是由于晚上不睡觉，交感神经过度兴奋所致。
严重时甚至会导致血压升高、心率加快、出冷汗等。建议注意休息，必要时在医生指导下用一些镇静药物或养心安神的中药治疗。同时也要多摄取营养在饮食方面多加注意，可以适当用用龙眼、红枣、阿胶等食物进行调理，多吃水果和蔬菜，补充维生素。放松心情，保持合理睡眠。
宝宝出现有贫血是由缺铁性贫血引起的，又称营养性贫血，建议采取补铁治疗，另外补铁效果很好，补铁多吃猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等，以及含蛋白质的鸡蛋、鹌鹑牛肉等食物来治疗。帮助改善血红蛋白，帮助改善贫血。
在生活中要做好日常保健，在起居方面，要有合理的作息，不要熬夜，多锻炼身体;饮食方面，少吃辛辣食物、海鲜等发物，但也不能因为忌口而导致营养不良，平时要培养积极健康的情绪。
