饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，多吃苦瓜，苦菜，芹菜等苦性食物，不要吃辛辣刺激性及过热食物，还要少油腻，低脂肪。保持口腔卫生。多喝蜂蜜水。使居住环境，温度不要过高，衣物穿的不要过多。
平时多吃一些水果青菜，不要吃辛辣刺激性食物，相梨，苹果，橙子等。这一般还是与上火，鼻腔干燥，鼻腔黏膜表层的动脉反复破裂引起的。多吃富含维生素c，能够减少和预防，另外如果是频繁出血，那还需要查一下血常规和血凝四项，看看有没有血小板降低，和凝血时间延长。
一岁半的小宝宝有时候流鼻血，主要是上呼吸道感染引起的可能。另外，长久待在空调的房间里，也可以引起鼻腔出血的。需要排除血液系统的疾病，应该到耳鼻咽喉科去检查一下。
通常情况下，心火旺失眠吃莲子、山楂、草莓等。
第一，用莲子甘草泡茶，莲子心苦味比较重，不必放过多，甘草要适量。这有利于清除心火旺，还能够用莲子汤解决心火旺失眠的问题。
第二，可以吃一些山楂，山楂具备帮助消化的功效，可以消化吸收肉制品等蛋白、脂肪高的食物，达到去火的目的。
第三，草莓，草莓可以解暑。尤其是医治心火旺盛，有不错的功效。
一般情况下，孕妇心火旺盛可以通过调节心理、饮食调理等原因导致的。具体情况分析如下：
怀孕以后，心火旺盛不光会导致孕妇的身体发烧变化，还有心理上也会发生变化，比如变得敏感脆弱，动不动就发脾气。这种情况需要根据自身的实际情况进行调整，想发脾气的时候可以听一些舒缓的音乐，或者换个环境，换换心情，还有饮食方面的调理，比如吃薄荷，柠檬，雪梨，这些食物中含有丰富的矿物质，尤其是钙，镁含量比较高的食物，可以起到凝神降火的作用。
