促进血液循环的食物有苦丁茶，木耳具有益气补血活血的功效，可用于心脑血管疾病的食疗。另外，山楂、葡萄、凤梨、空心菜、蘑菇、香菇、海带、魔芋、油菜等食物都有很好的活血化瘀功效。
可以通过以下药物改善自身血液循环。
一、可以通过注射氢溴酸东莨菪碱，具有缓解自身平滑肌痉挛的功效，还可以起到改善微循环的作用，此类药物还可以作用于抢救休克患者。
二、还可以注射一些中成药物进行改善，比如复方丹参注射液，参穹葡萄糖注射液，以及血必净注射液，此类药物还具有抗感染的功效。
三、还可以通过服用部分中成药物改善自身血液想循环，比如人参、西洋参、当归等药物。
改善下肢血液循环的药物有很多。
如果是下肢存在动脉的狭窄，主要应该用阿司匹林或者西洛他唑片等联合抗血小板治疗，应用他汀类药物来降脂、稳定斑块，甚至是逆转斑块，这样有助于下肢动脉血流的恢复。如果是下肢静脉循环不好，包括出现下肢静脉曲张或下肢静脉血栓，这时可以考虑应用弹力袜，以及应用草木犀流浸液片促进血液回流。如果已形成血栓，可以考虑应用华法林钠片或达比加群酯胶囊等药物来治疗血栓，恢复静脉血液畅通。
下肢动脉粥样硬化，下肢静脉曲张等会影响下肢血液循环。天气寒冷，鞋和裤子过紧也会影响下肢血液循环。改善下肢循环血液的药物有很多，比较经典的是抗血小板药物，还有抗凝的药物。
一般情况下，改善血液循环的最佳方式是锻炼。
运动时全身各部位都会得到不同程度的锻炼，能有效地提高身体机能，改善微循环。也可采取按摩足浴的办法，以改善血液循环。常用按摩穴位包括大椎穴、合谷穴、足三里穴等。平时多多按摩此三穴可达到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖，利于促进血液循环。同时要养成好饮食习惯，少吃生冷、低盐饮食，经常吃些温补之品，比如桂圆茶、黑芝麻、人参茶等，并注意保暖。
