你好，我得了静脉曲张，夜晚小腿

得了小腿静脉曲张可以跑步的。不过需要过量长时间的跑步，需要根据跑步后腿部的症状决定跑步时间长短、强度大小，如果跑步后小腿没有局部肿胀不适的症状，证明跑步的时间、强度是可以。

小腿静脉曲张的治疗，考虑静脉曲张引起的症状决定。不想手术，可以采用保守治疗。如果要求比较高，而且症状比较严重，可以采用手术治疗。手术治疗方法有很多种，传统手术有大隐静脉高位结扎分段剥脱手术，还有目前微创治疗，采用激光和射频，利用物理消融的方式来去除大隐静脉主干。分支静脉采用硬化剂化学消融去除分支静脉的曲张，这样能够以最微创的方法来治疗静脉曲张。

静脉曲张为一种不可逆的现象，使用弹性袜、运动、饮食及生活作息的改变来预防静脉曲张的范围扩大及减轻。避免穿着过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。每天睡前将腿抬高一段时间。睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力。

精索静脉曲患者不要穿紧身内裤，保持积极乐观的心态，减少紧张情绪，养成良好的卫生习惯，应每天对包皮、阴囊进行清洗，避免穿紧身而透气性差的裤子，不宜长期骑自行车、驾车、坐沙发等。

静脉曲张可以进行适当的拍打，但要注意拍打的方向，力度，时间。拍打静脉时不要用力过大，部分患者静脉曲张管壁较薄，如果猛烈的拍打会造成静脉曲张管壁破裂，诱发大出血表现。每次拍打血管的时间不可以超过10分钟，时间过久会引起病人的疼痛症状。

首先应当避免久站和久坐，避免长期的剧烈活动和重体力劳动。同时对于曲张较轻的患者，可以考虑应用弹力袜来缓解症状。对于曲张较为严重的患者，目前还是考虑进行手术处理。