精液少应该吃含锌比较丰富的食物补。比如核桃，花生，榛子，松子等坚果类的食物，含锌都是比较丰富的，也还有一些鱼虾泥鳅等富含有锌，还可以多吃些西红柿，南瓜子，姜葱等都，可以提高精液量。
一般情况下，喝酒吐过之后可以喝一些蜂蜜水、热牛奶均能够起到缓解呕吐的作用，除此之外还可进食一些小米粥、白粥等清淡易消化的食物。
还有酒后食用香蕉也是有好处的，不仅能缓解呕吐，还可以润肺解酒，建议平时饮酒不要过量。如果症状长时间不缓解，患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。
以清淡饮食为主，可以鸡蛋汤面条容易消化的食物。在骨折的早期胃肠道功能比较差，同时血液也处于一种高度凝固的状态。如果油腻性的食物吃得比较多，也会使血液容易凝固，导致血流不通畅，影响骨折愈合。
一般来说，食补补血吃以下食物最好。
第一种，食补补血吃红枣最好，营养丰富，有补血养颜的功效。
第二种，食补补血吃花生最好，花生有造血的作用。
第三种，食补补血吃红糖水最好，有补血养血、健脾暖胃等功效。
第四种，食补补血吃桂圆最好，桂圆有补血养气、宁心安神等功效。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
通常情况下，食补补血补气需要根据具体情况吃，比较好。
气血不足临床会有面色萎黄，无光泽，浑身无力的表现，可以口服黄芪精口服液，复方阿胶浆进行治疗，平时要多吃一些补气养血的食物，赤豆补血养血，龙眼补血益心，黑芝麻润肠和血，藕养血生肌，菠菜补血止血，木耳活血化淤，红枣养血安神，樱桃活血养颜，猪蹄补血通乳，以上食物可以补血补气。
