由于肌肉不经常锻炼，突然急性运动会导致肌肉痉挛引起抽筋。主要与身体不经常锻炼有关，由于肌肉处于放松状态，突然运动会引起肌肉缺血缺氧，引发肌肉保护性动作，就是肌肉痉挛。
孕妇可以适当地伸懒腰伸腿。
怀孕的女性身体动作幅度过大，可能造成腰部扭伤或者是摔伤的情况，从而导致孕妇出现先兆性流产或者是先兆性早产的迹象。女性在怀孕的动作幅度尽量不要太大，避免拉扯到身体，导致影响到胎儿的发育情况，可以通过适当的运动来缓解身体疲劳，可以去散散步来缓解身体疲劳，有利于以后的顺产分娩。
怀孕初期可以伸懒腰，但是需要注意的是，动作的幅度不要太大。
伸懒腰是一种常见的运动，在我们的日常生活中是很常见的。孕妇在妊娠早期活动一下腰部，可以舒筋活骨，如果感到疲劳，可以伸展一下腰部，缓解疲劳，消除疲劳。所以，在孕期的早期，女性不用过度的紧张，也可以做一些小的运动，但是要控制好自己的活动范围，不能做的太大。
通常来说，伸懒腰胸口中间疼可以进行药物治疗、一般治疗等。
如果因伸懒腰或是在锻炼后出现腰胸口中间疼，可能与长期的疲劳、肌肉拉伤有关，如果不是特别的痛苦，要多休息。不用特殊的治疗，只要多加关注就行了。云南白药喷雾器可以用于治疗，具有舒筋活血、消炎、镇痛等作用。平时要多休息，不能经常进行激烈的活动，也要避免熬夜，多喝一些热的水，尽量不要食用辛辣的食物。
伸懒腰出现胸口痛，有三种可能性：
其一，是日常缺乏锻炼，胸部肌肉不太发达，骨关节活动度不充分，所以，在伸懒腰时，胸部肌肉受力超限，肋骨受到过度牵拉，从而导致胸口疼。其二，缺钙、骨质疏松的人，伸懒腰时也可能出现胸口疼痛症状。
建议日常生活中多做适度的锻炼，充分活动筋骨，增强体质。饮食上营养要均衡，注意钙质的补充。
通常情况下，伸懒腰胸骨响可能是骨关节炎、半月板损伤等原因导致的，不同原因可采取不同的治疗方式。具体情况分析如下：
1.骨关节炎：骨关节炎是一种病因尚不明确的以关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，患者一般会出现关节疼痛、关节弹响、关节活动受限等症状，因此伸懒腰胸骨响可能是骨关节炎导致的。患者可以按照医嘱服用复方硫酸软骨素片、双醋瑞因胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
2.半月板损伤：半月板损伤指旋转力、挤压、半月板自身疾病等因素导致半月板破裂，主要症状为关节疼痛、活动时有弹响等，因此伸懒腰胸骨响可能是半月板损伤导致的。患者可以通过半月板全切除术、部分半月板切除术、半月板修复术等方式进行治疗。
