体力透支是当代人的通病，短期的体力透支，对于身体本身没有太大问题，体质素来康健的人说来，恢复较快，通过早睡早起，保证睡眠质量，多饮水，补充优质蛋白质，新鲜水果蔬菜带来的维生素及各种营养素，适量的户外锻炼，必要时辅助推拿、拔罐、中药熏洗等方式来恢复体力。
吃点清淡的东西来保持大便通畅。不论吃什么，都需要时间来恢复身体。如果手术后便秘，平时不要吃刺激内热的食物，如油腻和辛辣的食物。一般两周后应该可以恢复正常的日常生活。病人需要按照医生医嘱按时换药的，有什么问题及时咨询主治医生。
肾脏外伤需要绝对卧床2周，恢复过程中注意不要剧烈运动。直到尿血消失，才可下床走动，注意不能跑步干活，三个月后才会完全好。休养期间饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠。
基本上3个月以后可以干体力活，但也是循序渐进的过程，从自主的生活能力养成，再到自己的日常活动，然后再到散步、慢走等一步一步的进行锻炼，增强体质，才可以逐渐干体力活。对于相对比较重的人而言，存在肢体的偏瘫、无力以及头晕、头痛等情况，需要至少6个月以上才能进行体力活。
需要看损伤的程度和脑组织的大小，病灶的位置和病程的长短等。硬膜下血肿恢复快，一周内好转，并发症少；出血量多，压迫时间久的恢复慢，后遗症多，一般需要一月左右恢复。
开腹手术后补元气，可以吃一些高蛋白和高钙类食物，比如鸡蛋、鱼肉类、豆类等，有助于提高人体免疫力。吃一些活血补气的中药，补中益气，生津养血。吃一些水果蔬菜，补充体内的维生素和能量，保证营养的均衡摄入，有利于补充体内元气。
