问题分析：你好，从描述的病情，久坐及躺床上抬高腿以后有疼痛，见于下肢肌肉筋膜的劳损或者是损伤的情况或腰椎间盘突出以后导致的神经根受压，而这种情况表现为直腿抬高实验阳性。再就是考虑梨状肌综合征而这种情况也容易导致经过的坐骨神经受到压迫，从而在抬高腿时就会牵拉受压的坐骨神经引起疼痛的情况。
指导建议：最好是到医院骨科或康复理疗科就诊，必要时可做腰部核磁共振检查。在疼痛期间一定要多注意保暖避免受凉，应用非甾体类抗炎药物和活血化瘀药来缓解腿部的疼痛，比如口服塞来昔布、舒筋活血片等药物治疗。
考虑肾虚腰痛或者腰肌劳损。需要CT检查排除腰椎间盘突出症。首先尽量的减少长时间的弯腰以及保持一个姿势的，同时要多注意休息，不要有剧烈运动一般休息一会儿，就会慢慢的改善。
孕妇上厕所或者洗澡是可以下蹲的，胎儿在肚子里面有脂肪，胎盘，羊水等缓冲，对胎儿起到保护的作用。孕妇的体位改变，宝宝也会相应的作出体位改变，一般母亲体位变化，宝宝觉得不舒服的时候会有胎动，在羊水中像游泳一样变换体位，是能够保护好自己的，但是也要注意不要有幅度过大的动作。
腰肌劳损是比较常见的原因，无明显诱因的慢性疼痛为主要症状。腰痛为酸胀痛，休息后可缓解，但卧床过久又感不适，稍事活动后又减轻，活动过久疼痛再次加剧。疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩、热敷。
久坐就会产生腰疼的原因考虑可能是做得久了，导致腰部缺血，而导致乳酸堆积，会出现了腰部的酸痛，他们还有一种情况就是长期采取坐位，然后前倾。该姿势就会导致腰椎受压，该时候会导致腰椎间盘突出，所以说腰椎间盘突出的可能性也有，该时候一定要到医院去检查一下，明确一下诊断。
久坐会引起前列腺炎，前列腺位于下腹部，接近臀部，坐立的时候，臀部就相当于上半身和下半身的拐角处，人体的血液循环是个闭环，站立的时候，血液循环畅通，拐角处容易淤积，长期会造成前列腺出血，腺管淤积，造成前列腺炎。
