长期宿便，腹涨！是否可以洗肠。

洗肠排宿便的方法可以用药物，平时要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，早晚坚持按摩腹部，每天坚持适当的体育锻炼，促进肠管蠕动，养成按时排便的良好习惯。

洗肠过程中会有疼痛的，洗肠前最好清淡饮食，少吃油腻性不易消化的食物。洗肠是通过专业的洗肠机操作进行，把过滤后的纯净水通过一定的压力从肛门灌入直肠，对人体的直肠或结肠进行分段的冲洗，能够将肠道内长期累积的杂质或者毒素、寄生虫等代谢废物冲洗干净排出体外。

洗肠过程中会有疼痛的，洗肠前最好清淡饮食，少吃油腻性不易消化的食物。洗肠是通过专业的洗肠机操作进行，把过滤后的纯净水通过一定的压力从肛门灌入直肠，对人体的直肠或结肠进行分段的冲洗，能够将肠道内长期累积的杂质或者毒素、寄生虫等代谢废物冲洗干净排出体外。

洗肠过程中会有疼痛的，洗肠前最好清淡饮食，少吃油腻性不易消化的食物。洗肠是通过专业的洗肠机操作进行，把过滤后的纯净水通过一定的压力从肛门灌入直肠，对人体的直肠或结肠进行分段的冲洗，能够将肠道内长期累积的杂质或者毒素、寄生虫等代谢废物冲洗干净排出体外。

清宿便排肠毒可以选择按摩腹部，每天在早上或者晚上临睡前。以肚脐为中心顺时针按摩腹部，可增加腹肌和肠平滑肌血流量，加强对食物的消化与吸收，促进肠胃蠕动，预防和消除便秘。可以在早上起床后喝一杯蜂蜜水。

临床上洗肠的办法有两种，一种是清洁灌肠，一种是口服泻药洗肠，前者多数给予生理盐水或者温肥皂水进行肛门注射，通过肛管压力注入，然后解决下消化道，尤其是乙状结肠、直肠或者部分降结肠的压力，缓解肠道便秘的情况，起到部分洗肠的作用。