失眠焦虑烦燥抑郁治疗注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
一般来说，心急心慌应当通过以下方式治疗。具体分析如下：
心急心慌，可能是生气引起的，生气时体内分泌激素分泌，收缩血管，从而导致供血不足，此时患者可以选择调整自己的情绪，必要时在医生的指导下如补中益气颗粒，当归等药物进行治疗。当然心急心慌也可能是心律不齐、心功能不健全等原因，建议患者首先要到医院及时通过检查明确诊断，然后在医生的指导下进行治疗。
日常生活中，患者应当严密观察心率、心律变化，必要时做心电监护和血压监护。
出现胸闷心急躁，并不一定是病理性的，也可能是生理性的，可能是由于身体某些器官发生疾病，或心里出现压抑，可能是由于工作压力大导致的胸闷，可以进行心理疗法进行治疗，也可以到医院进行心脏常规检查。
失眠急躁需要根据实际情况对症下药，具体如下：
第一，建议服用朱砂安神丸或泻肝安神丸等。因心火、肝火旺盛引起的焦虑、失眠。
第二、肝气郁结型失眠建议服用逍遥丸或解郁安神颗粒。
第三、建议服用养血安神片或天王补心丹等。因为阴虚火旺引起的失眠。
第四、心脾两虚引起的失眠，建议患者服用归脾丸或白子养心丸。
心情烦躁、失眠最好吃以下四种食物：
1、苹果。苹果的维生素含量比较高，不仅能睡觉，还能促进胃肠蠕动，有助于身体排出毒素。
2、橘子。橙子含有维生素C，长期食用可以缓解失眠。
3、可以吃很多枣子。红枣是中药、水煎，每天晚上睡觉前1小时服用。酸枣仁可以抑制中枢神经系统，起到一定的镇静作用。
4、可以适当吃山药，对补充维生素B有好处。对改善神经系统有好处。有利于缓解病情，改善睡眠。
怀孕以后在家无聊，可以选择听一些轻音乐不仅能缓解情绪，还能有助于胎教。平时也需要适当的活动，每天要不小于30分钟的中等强度运动，有助于体重的适宜增长。可以选择散步，做一些自己喜欢做的家务。
