小宝宝蒙头睡觉没有直接影响的。这种习惯对身体健康是不利的，会导致空气不流通，容易导致鼻塞，平时给孩子饮食多元化，营养均衡，多做一些户外锻炼，多晒太阳。应该保持室内空气的清洁度。
睡觉时每天都是头跟脖子流汗的原因是睡觉出汗即盗汗，既可以见于生理性的，如温度过高，被褥过厚、睡前进食、运动过多等，也可能是病理性因素引起，如结核病、佝偻病、更年期综合征、低钙血症、交感神经功能紊乱等。
如果是宝宝睡眠少，但是精神一切正常的话，那么表示孩子并没有其他的病症，也不必太过勉强，但是如果是宝宝睡眠太少，而且又不舒服，那么就有可能是宝宝肠胃消化不良引起的，这个时候要注意饮食，不要让宝宝吃的过多过饱，要少食多餐。
对于夜间咳嗽明显的儿童，可以先口服药物止咳。如果咳嗽持续时间长，咳嗽更严重，可以口服药物止咳，胸部x光、肺炎支原体等检查需要改进。治疗期间，多吃新鲜水果和蔬菜，忌吃辛辣和有刺激性的食物。
通宵之后恶心，可能是肠胃的痉挛，这种情况在消化内科很常见，主要是由于工作过度和精神紧张造成的，胃肠痉挛会导致食欲减退、恶心呕吐、腹部阵发性疼痛等。需要到医院做进一步的检查，如果有明确的症状，可以在医生的建议下使用解痉止吐的药物，比如山莨菪碱片等。
平时要注意休息，不要吃生冷的东西，避免长时间通宵熬夜。
有以下几种方法可以缓解失眠失眠的症状：
1.睡前可以泡脚，洗个热水澡，缓解疲劳。也可以喝一杯温水或者热牛奶。
2.应该养成良好的生活习惯，规律的生物钟。
3.你应该在黑暗安静的环境中睡觉或者听一些轻柔的音乐。
4.睡前不要过于兴奋，也不要做剧烈运动。
5.可以服用安神补脑液。
6.可以在床头放一些助眠用品，如柠檬、洋葱、薰衣草精油等。
