做过检查就是半月板损失，我现在吃的药名是：盐酸氨基葡萄糖片、伸筋丹胶囊
您有好的建议吗？平时注意些什么？
要减少膝关节的活动，注意保暖，休息时适当抬高下肢，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，可以采取局部热敷，针灸，封闭等方法进行治疗，配合服用活血止痛的药物治疗，这是膝关节内侧的肌肉韧带拉伤造成的。
膝关节韧带拉伤，由于损伤韧带的不同和韧带损伤的严重程度不同，轻者可能一周左右恢复正常，严重者需要几个月时间。要减少膝关节的活动，休息时尽量抬高下肢，还是去附近的医院做一个详细的检查，这样才能有更好的治疗方案。
膝盖受损可以通过物理治疗、一般治疗、药物治疗等方式恢复，具体分析如下：
1.物理治疗：膝盖受损可以通过物理治疗恢复，常见的有理疗仪烤电、微波仪治疗、中低频电疗等
2.一般治疗：膝盖受损可以通过一般治疗恢复，可以让病人减少膝关节的负重活动，同时还要注意膝关节的保暖，不要着凉。
3.药物治疗：患者按医嘱使用药物治疗，在膝关节内注入玻璃酸钠。
韧带损伤需要时间调养的，是没有快速恢复的方法的。生活中注意调养，减少患肢活动，避免剧烈运动，避免负重行走，避免久坐久站等。可以用热敷按摩等物理治疗，必要时可以到正规三甲以上医院骨科检查一下。
膝关节外伤造成皮损而出现结巴的情况。同时存在周围变紫，是由于在外伤时出现了皮下出血。尽管损伤的皮肤已经结痂，出血的问题还没有完全被吸收，随着时间的延长，慢慢就会消散了。
膝盖后窝疼是由于局部肌肉拉伤等情况导致的，及时到医院通过膝关节磁共振检查看一下具体状况，疼痛较重可以通过口服药物和用热敷来进行治疗的，一定要避免剧烈运动，也可以使用针灸理疗来进行治疗。