问题分析：您好，根据症状显示，是外伤后导致的膝关节积液，属于滑膜炎的表现。关键看是否有导致半月板损伤。
指导建议：现在除了关节肿胀，还有无膝关节红肿，关节活动受限？下蹲起立，站立行走等活动是否受影响？
觉对卧床休息至少四周，小心的控制血压严重的高血压，预防性给予软化大便的药物，为预防可能出现的迟发性血管痉挛，并应用止血药物以及预防性应用抗生素。头痛难忍，可给予镇痛药物，蛛网膜下腔出血确诊后应尽早行脑血管造影或CT血管成像（CTA）检查，一旦证实为颅内动脉瘤破裂，尽快准备实施开颅夹闭手术或血管内介入栓塞治疗。
骑山地车可能对颈椎好。
在骑自行车的时候，手要向前伸，脖子要向上，这种坐姿就像是很多人在电脑面前低头的动作，这样可以让你的脖子上的肌肉得到松弛。需要注意的是，短时间保持这样的坐姿可以训练脖子的伸展肌肉。但长期骑行（1-2个多个小时），也会导致颈椎的肌肉出现疲劳。所以短期骑行有助于颈椎的复原，但是如果一次骑行太久，就会对颈椎的复原产生负面影响。
s5骨折是指骶骨第五节段骨折，通常需要休息6-8周左右，之后才可以开电瓶车。
骶骨第五节段骨折，一般不需进行手术，只需在床上休养即可，通过口服和外用药物促进骨折愈合。不过在初期要注意避免剧烈运动，避免对局部的疼痛进行刺激，因为运动会造成断端的延迟恢复，严重时会造成骨折错位。因此患者最好是6-8个星期以后骨折线变得模糊，骨折位置稳固后再骑电动车，以免导致异常情况。
首先应多吃些新鲜的蔬菜，多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等。可以多吃一些含钙高的食物，比如酸奶，大豆，芝麻酱等。
胫骨平台骨折九十天后可以行走。在此期间，膝关节屈伸功能锻炼应加强。胫骨平台骨折手术后，患者需要卧床至少2个月，下床3个月。另外还要定期的到医院进行复查，积极配合医生的治疗。
