感冒时，免疫力是最脆弱的。普通感冒是由上呼吸道感染病毒引起的。当感冒发生时，许多人也会根据体质咳嗽和流鼻涕。可以吃清淡的食物，多喝热水，以保护他们的声音。如果在感冒期间香烟中燃烧尼古丁所产生的大量一氧化碳和焦油进入呼吸道，感冒越严重，它就越可能转移到肺部引起肺炎和其他疾病。
感冒不建议喝枸杞。枸杞具有滋补肝肾之阴，清肝明目的作用，中年以后的人经常服用，对身体有一定的好处。感冒通常因为外邪侵袭，此时机体最需要做的就是祛邪外出，而枸杞的滋腻特性，有留邪的弊端，容易造成感冒加重或者感冒缠绵不愈。
通过艾火得热烈渗透到穴位，风寒感冒一般取穴为大椎穴、风池穴、曲池穴、合谷穴、关外穴，在这些穴位上，用艾条10分钟，同时多喝温开水。也可以配合生姜、葱白、红糖，水煎服代茶饮，具有辛温发汗的功效，能够提高治疗效率。
感冒的时候最好不要同房，因为在同房的时候，俩人之间会有亲密的接触，很可能造成感冒的传染。感冒主要是病毒所引起的，尤其是流感，传染性非常强。所以感冒一定要注意做好个人卫生。另外要注意积极的进行治疗，普通感冒药、退热药、止咳药物等。
感冒了就不要锻炼了。因为感冒的时候很容易引起支气管发炎，一旦跑步运动就会加快呼吸，呼吸一快就会影响支气管从而导致感冒咳嗽会越来越严重，如果想锻炼可以由原来的跑步锻炼改成慢慢走路。也是一个锻炼的方法。
