吃乳清蛋白可以增肥吗?

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吃乳清蛋白可以增肥吗?
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张建国 医师 河北省邢台威县贺营乡卫生院中医科 一级甲等
擅长:崩漏,痛经,妊娠小便淋痛
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指导意见:瘦人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.建议膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果。
相关问答

孕妇可以吃搏时博力乳清蛋白浓缩粉。是一种口服免疫球蛋白的保健食品,含有5种免疫球蛋白,18种氨基酸,6种矿物质,2种维生素,具有提高免疫力的作用,对手足口病效果显著,口腔炎症,呼吸道感染,咳嗽效果不错,不过作为保健品只能辅助作用。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

盆腔炎输卵管积水不可以吃乳清蛋白,需要进行检查,并且定期复查,平时饮食注意不要食用辛辣、生冷、油炸、甜腻类的食物,要以清淡饮食为主,食用绿色蔬菜和新鲜水果,不要过度熬夜疲惫。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

糖尿病人可以吃乳清蛋白粉,但是要注意以下几点:
一、选择纯乳清蛋白含量高的乳清蛋白粉,也就是说,要看营养标签,其中蛋白质含量要大于60%,配料表中的蛋白质来源只有乳清蛋白,这才是真正的乳清蛋白粉。
二、糖尿病患者食物中含蛋白质的食物不足时,或部分老年人偏食、素食时,可适当补充乳清蛋白粉。
三、不要过度。不应该吃太多乳清蛋白粉,特别是乳清蛋白粉的量,每次不要超过20g,每天不要超过40g,最好是20-40g。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

小孩身体对营养需求较高,因孩子运动量较大,很多孩子身体比较瘦弱。要注重孩子营养的补充,具体的方法如下:
一,多吃肉类、蛋类食物。小孩要合理增肥,补充蛋白质非常重要,应注重肉类、蛋类的摄入,每天可以吃一两颗鸡蛋或鱼肉、鸡肉。
二,每天吃些青菜、水果。小孩挑食不喜欢吃青菜,对于身体健康非常不利,想要增肥要适当吃青菜助调理肠胃,有助于提高吸收能力。
三,每天喝牛奶对增肥有帮助。孩子对蛋白质及钙的需求高,每天喝牛奶有助于促进身体的生长。
想要孩子增肥要注重营养合理搭配,要满足碳水化合物、蛋白质、维生素的摄入,要每天吃鸡蛋、肉类、青菜、牛奶、主食等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

乳清蛋白和分离乳清蛋白的区别主要在于分离乳清蛋白是从乳清蛋白质中提取而成。乳清蛋白是由鸡蛋清直接烘干、研成粉末制作而成,里面的蛋白质含量比例比较低。而把鸡蛋清经过过滤、干燥之后制作而成的分离乳清蛋白中的蛋白质含量则大大的升高。适量的吃分离乳清蛋白可以有效的增强人体的免疫力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

吃土豆是减肥还是增肥,一般需要根据摄入量来判断。
土豆富含多种维生素和无机盐,营养丰富,能供给人体所需的热能。一般来说,适量吃土豆有助于宽肠通便、利水消肿,具有减肥的效果。但过量吃土豆可能会加重肠胃消化负担,导致消化不良,可能会起到增肥的作用。
建议在减肥期间适量吃土豆,适当增加运动量,促进脂肪燃烧和能量消耗。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。