通常情况下，跟骨骨折保守治疗3个月左右能走路。
跟骨骨折要三个月以后才能下地行走。跟骨是最容易承受重量的地方，不管是保守治疗，还是外科治疗，都要在骨折后进行一定的运动，这样可以加快骨折的愈合，避免以后出现骨性关节炎。跟骨骨折的愈合速度要比上肢和脊柱骨折要长，由于局部血液循环不好，肿胀会比较严重，需要很长的时间才能消肿，所以恢复的速度要比其他地方的骨折要慢。术后进行踝关节功能训练，是以后行走的关键。
一般情况下，脚跟骨骨折8周左右后能适量走路。
患者脚跟骨骨折后，通常需要使用石膏固定，一般情况下，建议患者在8周左右去掉石膏固定后，再适量走路。可以恢复关节的活动度，减少因为废用性而引起肌肉的萎缩。但患者需注意，不能过度走路，以免导致骨折处的恢复情况受影响，，建议拄双拐下地活动，且尽量避免负重走路，待骨折继续恢复后，再逐渐脱拐走路。
一般情况下，跟骨出现骨折已经51天，如果治疗效果较好，能走；如果治疗效果不好，不能走。
如果骨折得到正规的治疗，及时补充营养，跟骨骨折51天是已经达到临床愈合，骨折处有骨痂生长，通常能走。但是没有及时治疗，但是刚开始下地走路的时候，治疗效果不好，通常不能走。建议患者在医生的指导下进行功能锻炼，通过受伤肢体肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。
跟骨骨折90天通常能走。
对患者发生创伤后，造成跟骨骨折等病例，骨折端在90天内将相对稳定，便可逐步拄拐下地，轻负重活动，并逐步增强脚踝屈伸活动，增强下肢肌肉力量。如果患者在进行日常的生活中不注意保护好自己的足部，那么也会造成跟骨处软组织损伤而导致疼痛。注意行走时要小心，而且不要过度运动，以免再次骨折。
跟骨骨折愈合需要2-3个月，才能达到临床或者解剖愈合。关于负重行走时间，主张早下床、晚负重，早期可以拄拐进行不负重的功能锻炼，在床上做大腿、小腿、踝关节的锻炼活动。
通常情况下，跟骨骨折两个月了可以通过康复训练来锻炼。
跟骨骨折的时候，骨头还没有完全恢复，不能承受太大的重量。跟骨骨折后3个月内不宜负重，以免造成跟骨塌陷，造成平足，行走时出现疼痛。两个月的运动包括：第一，扶着拐杖下地运动，患肢不负重；第2步，积极锻炼膝关节、踝关节和足趾，防止关节僵直；第3，锻炼下肢肌肉，防止长期不负重导致肌肉萎缩。
