女,22岁,160,84斤,吃

会员90744270 22岁 已回复
女,22岁,160,84斤,吃什么可以比较快速增肥?气色也变好一点
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吴莲娇 副主任护师 攸县人民医院外科 二级甲等
擅长:胃出血
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指导意见:你好,根据标准体重计算,你160的身高标准体重应该是110斤,你偏瘦20%以上,建议你加强营养,多吃高热量,高维生素,高蛋白质,高脂肪的饮食,适当锻炼,注意早睡早起,去医院化验一下血常规,如果是贫血,就按贫血治疗,你的气色就会好起来,请你给我评价,谢谢!
相关问答

吃一周鸡蛋能瘦多少斤不能一概而论,可能不会瘦,也可能会瘦2-4斤。
1.不会瘦:吃一周鸡蛋,如果同时过量吃高糖、高脂肪的食物,比如奶油、红烧肉等,而且久坐、久躺,一直没有运动,一般不会瘦,反而可能会发胖。
2.会瘦2-4斤:如果控制力好,平时不吃汉堡、炸鸡等高热量食物,饮食以燕麦、生菜等低脂、低糖的食物为主,每天还进行体育运动,比如做瑜伽、健身操等,通常能瘦2-4斤。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

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王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

是否怀孕,通常与体重并无直接关系,160斤也能怀孕。
但是要注意适当的运动,同时要排除肥胖型多囊卵巢综合征,这可能会导致月经异常或者不能正常排卵,从而导致不孕,需要做好备孕观察,如果持续一年还没有怀孕,需要做进一步的检查。孕期内还需做好孕检,时刻观察胎儿发育情况,避免出现发育不良的现象,若出现危险因素及时进行排除。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

多吃甜食和高脂肪的东西都能长胖还是需要慢慢调养的,平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

问题分析:您好,根据身高和体重,这个体重确实已经是超重了,导致体重超重的原因有很多种,大多数可能是内分泌失调,也有可能是家庭遗传等因素有关系。
指导建议:建议需要去医院进行内分泌方面的检查,以及其他一些指标来进行相关检查,例如生化指标,肝肾功能指标,血脂,血糖,血常规等这些指标综合评估。内分泌失调需要采取调理内分泌,同时要采取降脂处理,加强体育锻炼,饮食方面多吃蔬菜,严格控制高糖分,高油脂,高胆固醇等食物的摄入。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

只要能消耗掉对身体是没有影响的。牛肉味甘、性平、入脾、健胃,经常食用牛肉,对人类的身体健康有特别大的帮助。牛肉中的营养成份,具有增强免疫力和促进新陈代谢的功能,特别是对体力恢复和增强体质有明显疗效。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病