做小月子期间，饮食是非常重要，不能忽视的，如果饮食不当也会引发疾病。小月子第1天：早上喝红豆、红枣、糯米粥，中午阿胶煮鸡蛋，适量鸡汤，晚上菠菜排骨汤面片。第2-10天从稀软食开始，循序渐进，坚持早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，而且每天要保持充足的蛋白质，谷类，蔬菜水果适量，每天要喝益母草乌鸡汤，促进子宫收缩。期间禁食辛辣凉硬刺激性食物。如果出现阴道流血量多，腹痛严重及时去医院就诊。
坐月子洗头可以用电吹风，应该注意在出现热风后，再吹头较好。产妇分娩后要避免伤风着凉，产妇容易出汗，要勤换内衣，在室温20度的条件下可以经常淋浴或擦浴，也可以洗头，洗头要及时擦干，不要着凉。
女性在怀孕产后长时间的坐着、饮食单调就可能形成痔疮或者是加重原有的痔疮。已经生产过了，在用药方面已经没有那么多的限制了，可以用药膏涂抹到肛门内治疗下，可适当的多吃些蔬菜水果类的食物。
坐月子可以洗头。产妇生产时会大量出汗，产后汗腺也很活跃，汗液也不少，头发和头皮很容易黏附空气中的灰尘、污物。同时，头发中过多的油脂还会滋生细菌、真菌等，而此时产妇身体虚弱，抵抗力较差，很有可能会受到细菌感染而生病。月子里可通过洗头清洗掉产妇头发中的细菌、灰尘等脏物，可保持清洁，避免引起细菌感染。
坐月子的时候是可以喝纯牛奶，不过要用开水烫一下牛奶，要喝热的对身体好一些，牛奶富含多种营养元素，产后妈妈可以每天喝，增加体质。提高免疫力，有助于身体的恢复。
是由于受风寒导致寒气侵入腿部，从而引起出现腿疼的状况。要注意保暖，穿袜子，即使在炎热的夏天也要长衣，长裤避免着凉。月子期间比较容易出汗，这时候要及时擦汗，勤换衣物，预防风寒。
