腰椎不好是因为腰肌劳损造成的如果坐高凳子的话会加重腰肌劳损的，所以坐矮的凳子是比较好的，当然凳子过矮也是不好的，坐高度适中的凳子，再有平时注意不要长时间的一个姿势，长时间的坐立还是站立都会加重腰肌劳损。
痔疮易引起复发，建议平时需要积极预防便秘，大便后要温水坐浴。平时多吃绿叶蔬菜水果，少吃辛辣生冷刺激性食物，戒烟酒。目前病情建议长期观察，必要时进一步专科治疗稳定病情，同时注意休息。
女性左侧后腰里面疼可能是椎间盘突出等外科病、慢性肾炎等泌尿系病、妇科疾病。如果椎间盘突出，需要到医院做相应的检查；泌尿系统的病像慢性肾炎，它也会引起腰痛；妇科病比如宫颈炎、子宫内膜炎和盆腔炎都会引起腰痛。除了以上说的这些疾病以外，站姿不好、久坐久站也会引起腰痛，对于这种情况，主要是在平时生活和工作当中多加注意。
与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时间短暂、活动过度和冲动，活动过多，往往手脚不停、坐不住。上课小动作多、话多、乱跑、乱跳、爬上爬下、不知危险。喜欢惹人、常与同学吵嘴打架等。
怀孕后臀部疼痛的主要考虑因素是长时间坐着而不注意活动引起的局部肌肉紧张，坐骨神经痛的可能性也不排除。可以先去医院检查一下。平时，当患者在家有空的时候，应该起床做更多的活动。要保持正确的坐、立、行姿势。从怀孕开始就保持良好的坐、立、行及睡觉姿，可以有效避免或者缓解孕早期腰疼。
要治疗这个的话一般首先是要避免久坐，可以用淡盐水来清洗一下，每天坚持用肥皂水清洗，保持皮肤的清洁和卫生。坐一段时间后需要起身活动，可以适度按摩臀部的肌肉，也可咨询中医师通过相关活血理气的药膏外敷，保持清洁，饮食清淡营养，注意休息。
