头晕晕的整个人都没有精神，如果是突然出现的，而且和着凉有关系，可能是有点感冒了，可以用点抗病毒的感冒药物治疗，多喝水，多休息。如果经常出现头晕症状，可能是和脑供血不足，脑乏氧，颈椎问题或者贫血，血压等有关，可以适当的服用扩血管的药物以及降血压，降血脂的药物治疗，饮食上注意荤素搭配。
病人应该是感觉经常头晕又感觉头疼，应该是由于工作压力过大或者精神过于紧张，有可能会引起经常头晕头沉，不排除脑供血供氧不足可以导致先保证睡眠，注意休息，避免劳累，避免熬夜，多活动多运动，如果有必要可以服用活血药物。
有可能是和贫血，血压低，脑供血不足，椎基底动脉供血不足或者脑乏氧，腔隙性脑梗赛等有关系。可以检查血压，血脂，血糖，血常规，头部ct和血液流变等。平时注意不要吃动物内脏，肥肉等脂肪，胆固醇含量高的食物，多吃一些苹果，梨，香蕉，柚子，芹菜，花生，卷心菜等蔬菜水果，保持心情舒畅，不要熬夜，多运动。
头脑整天昏昏沉沉可能是神经衰弱，有可能是和血压高、血脂高、血液黏稠度升高或者脑供血不足、睡眠质量不好、睡眠的时间过短、压力过大等有关，可以调整睡眠的质量和时间，保持心情舒畅参加一些有氧的户外活动。
首先有可能是因为血压异常而导致，血压偏高或者偏低都会影响人的精气神，另外也不能排除是血糖过高或者过低导致，尤其是糖尿病会出现疲乏无力、嗜睡的表现。存在缺铁性贫血，也会出现没精神、乏力，甚至劳动后心慌的表现。
