首先要注意休息，放松心情，减少压力，努力提高睡眠质量；然后少吃辛辣、肥腻或含糖量高的食品；还有非常重要的注意清洁，经常洗头，清洗时不要用力抓绕，免得抓破，伤口感染。
喝水太多，如果肾脏功能完全正常，则没有任何影响。水分进入人体后，经过胃肠道吸收进入血液循环，补充为胃肠液，部分经过呼吸道不显性蒸发部分。还可以通过体表汗腺排出，部分通过肾脏滤过而保持尿量。
月经量会突然很多可能是子宫肌瘤或者药物作用导致的。具体情况分析如下：
如果患者突然出现月经量增多的现象，首先考虑这是子宫肌瘤引起的，因为子宫肌瘤会影响子宫的收缩和子宫内膜的脱落，就会突然出现子宫内膜脱落增多，引起月经量增多的表现。另外如果患者目前口服激素类药物，有可能是内分泌失调引起的，建议检查激素6项以及B超，从而明确病因。
月经量很多有以下方法解决：
月经量如果变多的过多的话，很有可能是最近压力过大、饮食习惯不佳等所造成的，需要多注意改善生活习惯的。尽量让心情保持平和，控制情绪波动，不要自己生闷气，并保持规律的生活作息。时间长了会容易引起贫血。再有内分泌方面的问题，比如内分泌失调，也会出现经量过多的情况，这个时候的调理，可以吃短效避孕药来降低卵巢功能，调整月经量过多，像妈富隆、优思悦这类药就可以。
月经不调来经量很多可能是等原因造成的内分泌失调、盆腔炎、子宫内膜炎。
月经不调来经量很多可能是内分泌状况不正常，也可能是患有盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病，也可能是卵巢雌激素分泌过多所致。可以到医院做激素六项检查、妇科彩超检查等检查。如果患者现在有盆腔炎等病症，那么在短期内要注意个人卫生，可以在医生的指导下服用一些消炎的药物。
月经量很多是疾病导致的，建议患者积极地治疗。
月经量一般情况在20-80毫升左右，只要每一次月经量、月经天数、月经颜色等情况正常，此时一般是正常的，月经量很多是不正常的，可能是妇科炎症导致的，可能是子宫肌瘤、子宫内膜炎、子宫腺肌症等原因导致的，平时也可以选择相应的药物来治疗，也要保持清淡的饮食，不要吃辛辣的食物。
