具体下床活动时间因人而异，患者经手术后固定较好者，2周后即可在床上坐起适当活动，6周后扶拐进行下床活动，循序渐进的行功能康复锻炼，不能操之过急，在恢复过程中不要吃生冷、刺激、茶叶等。
髋臼骨折一般要三个月到半年左右能下地，时间不是绝对的，需要定时去医院做复查，根据骨折愈合的情况来决定，平时身上负重不要太多，躺在床上可以适当的活动，有利于身体的恢复，饮食上加强营养，可以多喝一些排骨汤，能促进骨骼愈合。饮食方面尽量食用偏软、富含营养、容易消化类食物，做到营养均衡。
髋臼骨折主要是指骨盆两侧髋关节出现了骨折的情况。髋臼骨折最常见的是后髋脱位，或者是臀部遭受严重的创伤。髋臼是髋关节中最主要的部分，股骨头位于髋臼中，髋臼和股骨头之间的联系就像夏季人们戴着帽子一样，髋臼就像是一顶帽子，而股骨头就是脑袋。结论：髋臼骨折需要尽快进行外科手术，将断裂、断裂的骨骼重新接上，以达到解剖学复位的目的，以保证髋关节的正常功能。
髋臼骨折的治疗要看骨折是否存在明显错位，如果只是线状的骨折没有导致错位，不会影响关节的正常活动就不用做手术，可以通过卧床休养，应用一些对症治疼和促进骨折愈合的药物，逐渐就能够恢复，后期需要加强锻炼。如果是粉碎性骨折，就需要做手术，术后要注意休息，不要乱动，避免伤口撕裂。多吃一些营养的东西，也可以吃一些高钙的东西。
髋臼骨折多久能坐，需要根据具体情况来确定。
1.八周左右：如果患者受到外伤，可能会导致髋臼骨折，如果病情比较轻微，没有影响骨盆的稳定性，恢复需要的时间相对较短，通常八周左右能坐。
2.三个月左右：髋臼骨折，如果病情比较严重，是粉碎性骨折，已经严重并影响了骨盆的稳定性，恢复需要的时间相对较长，可能三个月左右才能坐。
髋臼骨折的保守治疗方法有卧床休息、大转部位的骨牵引术等。具体分析如下：
1、卧床休息，用股骨髁上骨牵引治疗，能使髋臼骨折恢复良好，术后恢复良好。由于股骨头的局部有足够的血供，所以正常的骨折是没有问题的。
2、若合并髋部中央脱位，需采用大转部位的骨牵引术，以达到复位，保证髋臼的完整性，从而促进髋臼的正常修复。
