头发少可以吃蛋白质丰富的食物能够辅助补头发。
通常情况下，头发少可能与内分泌、精神失常、免疫低下等因素有一定的关系。患者平时多吃鸡蛋、牛奶、鱼、肉等富含蛋白质的食物，还可以多吃含有铁、钙、锌、碘等微量元素的食物，比如菠菜、豆制品、动物肝脏等。此外，患者还可以多吃黑枣、黑豆、黑米、枸杞等食物，能够辅助起到补肾的作用，进而能够改善头发少的情况。
宝宝头发稀少主要和以下四个方面有关：
一，遗传关系，父母头发稀少，宝宝也容易出现头发稀少的情况。
二，营养有关，头发颜色发黄，发量稀少，可能是营养不良，如挑食、偏食导致的，多给宝宝吃的种类丰富的食物。保证宝宝饮食营养均衡，补充蛋白质、维生素等。
三，护理有关，没有正确的护理或长期不给宝宝洗头，导致头皮血液循环不好，头发生长较慢。
四，疾病有关，宝宝头发稀可能是枕秃、佝偻病缺铁、缺锌导致的，要多注意是否是疾病的问题。
额头两边头发少，属于脂溢性脱发的表现。因为脂溢性脱发有的表现为发际线的上移，特别是额头两侧的头发偏少，也有可能会出现头顶的头发稀少，而且变细、变软。
形成原因主要是遗传因素引起的，特别是人体的雄性激素分泌过旺，从而导致皮脂腺过量的分泌皮脂，影响毛发的营养，从而造成毛发的变细、变软，就可能导致脱发的发生。患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。
通常情况下，宝宝头发少可能是缺锌，也可能不是。具体分析如下：
如果宝宝缺锌，可能会出现食欲不振、厌世、生长迟缓，体格矮小、脱发，皮肤粗糙等症状，所以宝宝头发少可能是缺锌导致的。除此之外，宝宝月龄较小，头发少是正常的现象，由于头皮毛囊还没有发育成熟造成的，随着月龄的增长，营养物质的吸收，头发会逐渐变得浓密。
宝宝要经常洗头保持头皮干净，防止汗液、污物堵塞头皮毛孔，对头发生长有影响，洗头时掉头发使头发衰落，是正常的。
若天气较冷，家里温度不高，要注意给宝宝洗澡、洗头时做好保暖，预防感冒。要勤洗头，每天梳头，促进头部血液循环，对头发生长有利。要选择柔软的橡胶梳子，避免损害头皮和头发。要顺着头发自然生长的方向梳。让宝宝多晒太阳，每天晒半个小时对头发健康生长有帮助。太阳紫外线有杀菌作用，能将头皮上的有害菌杀掉，有利于头发健康生长。
