可以通过以下方法预防手脚冻伤：
1.做好手脚的保暖工作，手脚之所以被冻伤是由于手脚长时间暴露在低温状态下导致手脚血液循环不畅，因此防止手脚被冻伤的首要任务是做好手脚的保暖工作。
2.每天坚持慢跑，慢跑可以促进血液循环，有利于脚部的血液供应，因为脚处于离心脏最远端，加上地球的引力作用，脚部血液回流相对缓慢，容易被冻伤。
3.坚持搓手，手背皮下的脂肪含量较少，血液循环和回流缓慢，容易被冻伤，如果手暴露在冷空气中，要使双手相互摩擦，促进手上的血液供应，加快血液循环。
4.坚持每天用温水泡手泡脚，有利于防止手脚被冻伤，更具有保健功能。
跟腱炎是不可以过度走路的。跟腱炎分为化脓性跟腱炎以及非化脓性跟腱炎，化脓性跟腱炎主要就是由于局部受到外伤之后引起的化脓性的感染，会导致局部的疼痛、肿胀、红肿、热痛，甚至会伴有全身发热、食欲减退、身体消瘦。
脚崴了走路很疼可以进行冰敷、针灸、艾灸、足浴等，具体分析如下：
可能是踝关节扭伤导致的，可以采取局部制动，并在24小时之内进行冰冻治疗，24小时之后可以进行热敷，同时可以使用金色膏等活血化瘀的膏剂。还可以结合针灸、艾灸、足浴等方法进行调理，如果症状没有改善，甚至是恶化，建议到正规的医疗机构进行诊断，并进行x光片，确定有无骨折。
胫骨骨折的骨修复需要3-6个月，因此可能有3-6个月不能走路。
胫骨骨折后，多久可以行走，要看患者的伤势是否痊愈。建议在8个星期后，开始有骨痂的生长时，可以用手拄着拐杖下地，不能完全的进行负重运动。骨折3-6个月内没有骨痂的形成，说明有可能出现了异常情况，需要及时治疗，暂时无法行走。由于胫骨下部的骨折很可能导致不连，所以不能提前离开地面行走。骨折早期没有明显的恢复征兆，很容易引起内固定的松动和破裂，严重时，有再次骨折的危险。
小孩突然腿疼不能走路的原因有：
1、缺钙，建议去医院检查钙元素。
2、成长痛，成长痛是指5-7岁的小孩，如果下肢没有任何不适，运动和玩耍也没有任何的痛楚，这是一种生理上的痛苦，如果是短暂的，一段时间后就会消失，所以不用进行任何的处理，如果出现了问题，可以通过局部的按摩或者让小孩玩一些玩具来缓解。
3、关节痛：在运动过程中会出现剧烈的疼痛，或者是运动受到限制，但是在休息的时候会缓解，这种情况下要尽快去医院进行检查。
胸椎脊髓损伤一般是不能走路了，建议患者积极治疗，定期复查。
T1、T2损伤可能会突发一侧上肢或下肢麻木、无力甚至丧失运动能力。T1到T4的创伤主要表现为体位性的低血压，在病人从仰卧状态抬起时，会出现突然的晕厥，T5-T9级的胸髓损伤，由于腹直肌上部受损，脐孔被向上牵引，T10损伤，则显示出腹直肌的较低部分功能。
治疗期间，保证粮谷类和薯类食物的摄入量在200g～300g。优选低糖高膳食纤维的种类。
