怎么推算女朋友怀孕孩子是自己的

一般来说，怀孕时间的推算是从末次月经的第一天算起的，怀孕时间的推算要注意月经周期的规律性。对于月经周期为28天的女性朋友来说，预产期的推算是末次月经的月份减3或加9，日期加7。如果月经周期不规律，或者月经周期延长，这种算法就是不准确的，建议前往医院检查。
此外，孕妇在怀孕初期，要加强营养，可以多吃富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜以及豆类食物，还应选择富含维生素和微量元素的食物来进食。

推算怀孕时间，可以做B超检查，根据孕囊大小推算怀孕时间和预产期。这样只是大约估算，不是很准确的。怀孕期间孕妇免疫力低下，容易引起妇科炎症，保持愉快的心情，有助于胎儿发育。

备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。

在排卵期时应综合各方面的条件，选择最理想的受孕日，安排在妇女月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高，因为卵子排出后，只能存活12~24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1~3天，因此说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

现在刚刚发现怀孕，就不能再同房。怀孕三个月内不能同房，可能会造成流产，或者是先兆流产。在怀孕中期的时候，可以适当的同房，不要太频繁。在怀孕晚期，也不能同房。平时要多注意休息。

从末次月经的第1天开始算起，7天为一周来计算。怀孕期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，按时补充叶酸片，做好孕期检查，观察胎儿的生长发育情况。