问题分析：只要感冒不是很严重，没有什么后遗症，一般来说影响不是很大的。
指导建议：平时要注意休息，不要劳累熬夜，加强体育锻炼，增强体质，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些辛辣刺激性的食物，避免抽烟喝酒。
感冒不发烧是正常的现象，因为感冒和发烧的原因是不同的。但是出现感冒的现象跟病人平时经常不注意根据天气变化增减衣物，或者本身体质比较差，免疫力比较低容易感受外邪有关系。
感冒发烧可以汗蒸，祛邪要通过出汗来祛邪，汗蒸是通过打开毛孔，使体内的邪气得到外泄。西医的角度也一样，感冒发烧以后，如果通过排汗以后，体温能够降下来，感冒发烧可以汗蒸。但感冒发烧汗蒸以后一定要很快保暖，往往感冒发烧汗蒸完以后要在外面晾一会，可能温差变化太大，对患者反而不利，这也是很多大夫不建议汗蒸的理由。
感冒以后不可以剧烈运动，比如跑步、游泳、打球等活动量大的运动是不可取、不建议的。发热的时候，体内有炎症存在，人体的抵抗力比平时差。建议发热的时候不要运动，因为运动本身会消耗人体的能量和营养物质，再次削弱人体的抵抗力。而且跑步时身体出汗虽然会降低体温，带走很多热量，但是在跑步的过程中，全身毛细血管扩张，毛孔扩张，出汗之后容易受凉，会加重感冒症状，甚至导致身体虚脱。
发热是人体受病毒细菌感染和其他致病因素的一种抵御性的反应，还是在低热的时候可以给孩子多喂凉开水，可以使用温水擦浴的方式来进行物理降温，日常注意休息，多喝温开水，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸生冷食物，养成良好的生活习惯。少量多餐，定时定量。积极参加体育锻炼，提高机体免疫力。
