一般来说，后脑勺两边疼主要是以下原因。具体分析如下：
后脑勺两边疼，可能是睡眠不足，精神紧张，压力大等原因引起的。此外，颈椎病，颈椎骨质增生，颈椎间盘突出，神经性头痛，枕大神经痛等原因也可能引起后脑勺两边疼。建议患者首先要到医院及时通过检查明确诊断，然后在医生的指导下进行治疗。
日常生活中，应当注意多休息，避免过度劳累，短期内尽量避免进行剧烈运动。
老年人白发的主要原因是毛囊中黑色素减少的可能性更大。给老年人更多的黑芝麻是合适的。何首乌有助于缓解白发。我们还需要注意避免熬夜。应适当注意睡眠质量，并进行适当的活动。保持良好的心情，充足的睡眠，在温水中浸泡半小时左右，有助于改善肾气不足的现象。
后脑勺有小疙瘩，临床上多见于上呼吸道感染等附近有炎症而引起的淋巴结肿大。这种现象如果淋巴结无疼痛，可不必予以特殊治疗，一般随着原发病的治愈而逐渐消退。
一般情况下，摔了后脑勺，患者可以先密切观察，然后及时就医检查并对症治疗。
1.密切观察：摔了后脑勺，患者需要先密切观察，确定自身是否存在恶心、呕吐的情况，如果没有上述症状，通常情况不严重，患者无需过于担心。
2.就医检查并对症治疗：患者可及时到正规医院进行检查，确定后脑勺摔伤的具体情况，根据病情进行对症治疗。
后脑勺疼可能是由于颈部神经刺激导致的。有时候长时间低头或者颈部受凉，颈部神经支配后脑勺的神经，颈部肌肉收缩刺激神经，引起后脑勺部的皮肤疼痛的。遇劳累或情绪刺激而诱发或加重，发作时一侧或双侧头部搏动性跳痛、胀痛或刺痛。
后脑勺两边不平可能是由于颅骨发育过程中外力的因素引起的长得不对称，这是属于正常情况。可以通过调整睡眠姿势看看，可以在凸起不明显的一侧睡觉，或许会有一些改善。这种对身体不会有什么影响。
