如果是顺产，产后超过12小时，就可以起来适量的活动了。一直躺着会造成免疫力比较低，身体虚弱更加严重，如果是剖宫产的情况下，24小时尿管拔掉之后也需要起来活动，这样避免肠粘连，但是不能做剧烈的运动，适量的活动是可以的。
月经期间适量运动一般不会引起月经量的变化，但是剧烈的运动或者体力劳动可能会导致月经量过多甚至突然闭经。
女性在月经期间由于雌孕激素水平较低，盆腔和生殖器官处于充血状态，如果此时剧烈活动会导致血液循环加快，月经量增多，可能会出现贫血、月经淋漓不尽等症状。剧烈活动还会抑制下丘脑功能，导致突然性闭经和月经紊乱。月经期间尽量避免剧烈的运动，必要时可以使用药物来延缓月经。
支气管炎运动时一定要注意，首先可以选取如打太极拳或者是散步这些温和的锻炼方式。其次也可以跑步的，但是要慢跑，注意跑步速度，避免剧烈呼吸引起的支气管痉挛而引发咳嗽。
剖腹产后3个月就可以适当锻炼。
一般情况下，在剖腹产后，产妇应尽早下床活动，并注意对补充营养，有利于产后恢复。等到3个月时，在伤口恢复良好，复查无异常的情况下，就可以适当进行一些如散步、瑜伽等舒缓、柔和的运动，又利于产妇身体的恢复，还需避免进行剧烈的运动。
建议在日常生活中，还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康。
感冒的时候不建议去健身房锻炼，在感冒的时候要多卧床休息，有充足的睡眠时间，也要多喝温开水，多吃新鲜的水果蔬菜。同时也要时刻观察身体，如果有不舒服就要及时的到医院，让医生开一些药物，达到治疗效果。在饮食上要以清淡软弱为主，禁止吃辣椒，刺激性食物，过于油腻、过甜、过咸的食物也不要吃，否则会加重病情，可以适当的到户外参加一些体育锻炼，能够增强体质减少疾病的发生。
