你好，我10年做的人流，5年前

如果想堕胎，可以去正规的妇幼保健医院做手术治疗。无痛人工流产对女性创伤小，恢复快，手术时间短，整个过程无痛。流产后，多吃营养丰富的食物，如鸡汤、鱼汤、鸽汤等。多吃气血营养食品，如红枣、枸杞、龙眼、胶等，这可以促进身体尽快恢复。必须注意休息，不要过度劳累，不要进行剧烈运动，以免增加出血量。

人流之后半年再考虑备孕，其目的是让子宫内膜以及女性的身体有一个充分的休养和调整时间，避免一些不良反应的发生，备孕期间也要规律生活，戒烟戒酒忌熬夜，适当锻炼，合理饮食。提前补充叶酸，可以选择含叶酸的复合维生素。

一般来说，怀孕人流需要休息两个星期以上。
人流是指妊娠3个月内用人工或药物方法终止妊娠，通常会对身体造成一定的的损害。一般怀孕人流需要休息两个星期以上。如果过早的参加工作或者过早参加运动，都很可能会导致阴道出血量增多，影响身体健康。人流后应该避免熬夜，注意休息，禁食辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬果。

人流过了一个星期可以去做艾灸，没有什么影响，针灸属于是常用的物理保健方法，不会对月经期和孕妇流产造成什么影响，流产以后注意卧床休息，定期进行检查，确定没有阴道持续出血或者流产不全，一周以后就可以针灸。

流产后70天以内可以进行无痛人流，如果没有任何的禁忌，可以在麻醉后30秒进入梦乡，3-4分钟完成。术后需要进行1~2个小时的观察，如无其它问题，可以出院回家。身体好的话，半个小时后就能出院。
术后最好是两个星期的休息，最好是在床上躺上2-3天，如果出血不干净，就不要洗澡，一个月之内不能同房。做完人流手术后需要卧床2-3天，之后可以慢慢的下床活动。

人工流产会对受孕有一定的影响。流产次数、时间、个人体质等都会影响到不同的人。人流的次数越多，间隔的时间越短，对受孕的几率也就越大。不过，如果做人流的次数不多，体质也比较好，那么就不一定会对受孕产生太大的影响。
在怀孕期间要做好准备，一旦出现了什么问题，一定要按照医生的要求进行治疗。但如果人流太频繁，一年之内做两次，两次之间的间隔不到三个月，都会对身体造成一定的影响。