头发蓬松毛躁自然卷，可以采取饮食调理和头部护理来改善。
1.饮食调理：头发蓬松毛躁自然卷，可以多吃黑芝麻、何首乌、黄芪、红枣、黄豆、蔬菜等食物，可以促进头发顺滑、黑亮，从而改善头发的症状。
2.头部护理：头发蓬松毛躁自然卷，在洗头的时候，一般建议使用温和、滋养的洗发水和护发素，还要定期进行按摩头皮，促进血液循环，达到缓解的效果。
如果是天生自然卷的人群，多数都是由于遗传而引起的，头发出现自然卷与毛囊有很大的关系，无法通过一些方法改变毛囊，只能选择一些化学方式将头发变直比如到理发店选择拉直等。
可以多吃黑芝麻，换换洗发水，换好点的护发素，多吃点可以让头发有营养的食物，暂时不要再做头发了，可以好好的养下头发，长做下头发护理保养，要想改变只能人为的来改变了，头发的曲直、颜色、浓密程度和遗传因素有关，天生的自来卷，但是长出新头发又变回原来的样子，所以还是顺其自然的好，各有各的美，其实有很多人还羡慕呢。
头发干燥头屑多也很可能和洗发水有关。有时候为了追求洗发水的功效性，从而选择刺激性比较强的产品，长期使用这类产品会也会对头发和头皮造成伤害，从而引起各种头发问题。
一般情况下，头谢顶了还可以种头发，具体内容如下：
脱发可以将后枕区的毛发植入到需要的部位，头部的毛发浓度会下降，而脱发可以用植入的方法进行加密，从而达到原本的状态。不过，做头发移植手术前需要做一些前期的工作，所以头谢顶了一般还可以种头发。同时要注意头发有充足的营养，避免出现掉发，要有良好的生活习惯和睡眠，还要注意要戒烟戒酒，避免使用生发类的药物。
如果之前已经注射了疫苗，现在首先要去医院做乙肝两对半的检测，如果两对半检查提示体内并没有乙肝抗体，需要再次注射的，乙肝疫苗全程注射需要注射三针，去当地医院的预防接种科进行注射。应当注意休息，合理饮食，避免高热量辛辣刺激食物。
