薏米红豆粥，有一定的减肥效果，但是要配合运动加饮食控制的方法才会有效果，一日三餐不要吃的过饱，早上可以吃薏米红豆粥，中午只要六分饱，晚上不吃晚饭，吃一个苹果，同时每天要有半个小时的运动量，这样下来一个月可以瘦到7到8斤。
产妇在生产后的前一个礼拜是不可以食用红豆水的。红豆是一种很好的食材，可以利尿、去湿气，而且性温，是非常适合产妇食用的。对产妇来说红豆还有两个很重要的作用，就是补血和催奶，还有补血功效，但不宜吃太多，红豆活血，吃多了会导致恶露不净。
一般情况下，孕妇能喝红豆汤，具体内容如下：
红豆性平，具有很高的营养价值，而且含有丰富的维生素E、维生素C、镁、锌、硒等多种营养，具有清热解毒、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等作用，孕妇在孕期多喝一些红豆汤，可以帮助排除水肿，保持心脏健康，排除体内的毒素。红豆汤还能补充体内的铁，提高母子的免疫力，有利于胎儿脑细胞的发育和智力的发展。红豆汤虽然有很多的好处，但也不能经常饮用。
不建议产妇喝蒲公英水。
蒲公英属于寒性药物，虽然有清热解毒的功效，但是如果频繁饮用蒲公英水可能会导致产妇出现体寒、宫寒、胃寒的症状，还有可能会导致产妇月经有淋漓不尽的情况，非必要时不建议饮用蒲公英水。如果产妇在哺乳期患有乳腺炎症，可以适当饮用蒲公英水来缓解症状，最好前往医院进行检查，在医生指导下正确服用药物进行治疗。
产妇喝通草猪蹄催乳汤下奶。
产妇可以喝通草猪蹄催乳汤。因为猪蹄甘咸平、能滋阴益气血、通血脉。其中含有大量胶质，是血小板生成的物质，有止血功效。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，补血通乳，中医常用于产后催乳。同时也可以喝丝瓜鲢鱼通乳汤。因为鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。同时也建议产妇不要食用过冷以及过于辛辣刺激性的食物。
通常来说，产妇可以喝猪蹄汤、乌鸡汤、鲫鱼汤，以及黄芪大枣鸡汤、当归生姜羊肉汤来补气血最快。
孕妇在生产的时候，气血会受到很大的亏损，所以产后会有气血亏虚的情况，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如猪蹄汤、乌鸡汤、鲫鱼汤、当归生姜羊肉汤等。而且由于这些食物都是温热的，多吃一些可以祛除宫中的寒气，帮助子宫尽快恢复。孕妇有贫血的情况下，可以口服一些铁剂。
