打呼噜的日常生活保健法有哪些呢?

会员90365088 已回复
专家您好,本人:女,今年23岁了,请问一下专家打呼噜的日常生活保健法有哪些呢?希望专家能够尽快的回复我一下。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
马荣峰 主治医师 胜利油田中心医院五官科 三级甲等
擅长:五官科,尤其擅长鼻炎等疾病
已帮助用户: 1361
指导意见:你好,睡眠打鼾可有多种因素导致,包括鼻腔,咽腔狭窄,扁桃体肥大,肥胖。长期打鼾可增加高血压,冠心病,2型糖尿病的风险。建议先做睡眠呼吸检测,查看缺氧情况。严重者首先减肥,戒酒,建立侧卧位睡眠习惯,严重者可以带呼吸机或手术。
关注
徐厚涛 医师 山东省鲁南眼科医院五官科 三级甲等
擅长:变应性鼻炎,梅妮埃病,流鼻血,急慢性鼻窦炎,急慢性...
已帮助用户: 176
指导意见:请问您体重是多少?要减体重,最好检查一下打呼噜的原因,平时侧头睡觉
关注
周小林 乐山市人民医院其他 三级甲等
擅长:膳食营养,营养不良
已帮助用户: 5451
健康指导:您好,根据上诉情况,建议平常保持心情舒畅,避免白天过度劳累,睡觉前避免过激运动,提高身体免疫力,避免烟酒,增强锻炼,会改善很多,希望可以帮助到您
相关问答

打呼噜也就是俗称的打鼾,在临床上叫睡眠呼吸暂停综合征,一般情况下打鼾需要首先到医院检查多导睡眠监护仪,区分是中枢性打鼾,还是堵塞性大打鼾。中枢性打鼾一般情况下见于头部外伤,或者颅内肿瘤压迫而引起,非常少见,可以使用正压呼吸机进行治疗。堵塞性打鼾比较多见,患者常常是由于过度肥胖、鼻腔疾病、咽喉疾病以及颜面部畸形而引起的堵塞,导致呼吸困难,引起打鼾。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

宝宝打呼噜,可以观察是不是鼻腔里有鼻屎导致的堵塞引起的情况,小孩打呼噜,要根据不同的情况给予不同的处理方法。常见以下几种情况:1、睡觉时宝宝脖子前屈,导致呼吸不畅,所以在睡觉时保持脖子轻度后仰。2、先天性喉喘鸣,多因为生后未给予补充维生素D或妈妈在孕后期有缺钙表现,从而使喉软骨发育不良,导致打呼噜现象,可以给予口服维生素D和钙剂,多进行户外活动,多晒太阳,经过一段时间后会逐渐得到改善。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

昏迷的人也是会打喷嚏的,这种主要是看具体什么类型的昏迷,一般的昏迷的是会出现呼噜声或者是呼吸的声音,对于昏迷的在平时要注意睡觉的姿势,已经身体的状态,是要按时的去观察呼吸情况以及心跳频率。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

问题分析:引起打呼噜因素比较多,需要通过检查排除鼻炎,鼻中隔偏曲,肥胖,扁桃体肥大,腺样体肥大有关堵塞呼吸道造成睡眠时出现打呼噜,最好能够进行睡眠监测,帮助诊断。
指导建议:平时增强体质预防感冒,不要进食辛辣刺激性食物,请积极检查治疗,导致长时间打呼噜导致身体缺氧,影响身体健康,

刘煜主任医师五官科枣庄矿业集团滕南医院柴里医院
擅长:急慢性鼻炎,变应性鼻炎,流鼻血,急慢性鼻窦炎,急慢性咽炎,急慢性扁桃体炎,急慢性喉炎,腺样体肥大,声带小结,声带息肉

睡觉打鼾是每个人并不陌生,不仅影响自己的身体健康,还会影响他人的睡眠。长期打鼾往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征,睡眠呼吸暂停会造成大脑严重缺血缺氧,从而诱发高血压,心律失常,心肌梗死,心绞痛等。打鼾的人气道多比正常人得狭窄,还有的人是中枢性原因导致打鼾。治疗打鼾可艾灸下列5个穴位,即太渊穴、阴陵泉、丰隆穴、中脘穴、迎香穴。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

打鼾,去看看五官科医生,可能有扁桃体肥大或者舌根后坠,鼻息肉,或者其他问题,打鼾比较危险.因为有时候会呼吸暂停,另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾.有的时候是需要手术治疗的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。