这种便秘的情况来说，要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。对于便秘的人要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯，此时可以临时外用开塞露通便。
总想上厕所大便但又上不出来的原因考虑可能是存在便秘或者肠道狭窄或梗阻引起的，可以去做腹部CT检查以明确，另外平时要多喝温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜来促进大便的排出，另外也考虑可能是肠炎引起的。
肚子疼上厕所上不出来，如果出现明显的腹部不适症状，可以暂时使用开塞露来快速排便，但是这种药物不能长期使用，否则会对药物产生依赖性，加重便秘。平时要注意饮食，少吃辛辣刺激性食物，少吃油腻上火的食物，饮食要清淡易消化，增加每天的饮水量和体育锻炼，顺时针方向按摩腹部，促进肠道蠕动，缓解便秘。必要时可就医选择合适的药物进行治疗。
大便不出来堵在肛门的原因有大便干燥排出困难、肠梗阻等。
大便不出来堵在肛门常见的原因有大便干燥排出困难，大便有粘性不易排出，近期患者要多注意调理，多食用软、容易消化的食品；必要时患者可以选择喝甘露醇或者是液体石蜡水，或者需要在医生的指导下服用乳果糖或者是聚乙二醇等药物进行治疗。也有肠梗阻的可能，导致上方的肠腔过度扩张，引起腹部发胀，建议患者先拍一张腹部的平片，通便后，胃胀感也会有所缓解。
大便就在肛门拉不出来的原因如下：脾胃虚弱，肠道菌群失调或胃肠道动力差等可能会导致出现大便就在肛门拉不出来的情况，建议患者可以在医生的指导下，服用健胃消食片配合麻仁软胶囊、多潘立酮片等药物进行治疗。在日常生活中，患者要注意饮食健康，戒烟戒酒，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，不要暴饮暴食，保持心情舒畅，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
去当地正规的大医院咨询后进行检查治疗。内痔流血后，此时病情还不是很严重，争取在痔疮的初期阶段将其治疗效果显著，否则内痔病情不断加重，不仅会给带来更大的危害，而且还会增加治疗效果显著难度。平时注意忌吃辛辣刺激性的食物。