补钙对防治骨质疏松有一定的作用。骨质疏松症的人平时要多吃牛奶、羊奶、豆类、芝麻等食物。
有骨质疏松症的病人要多吃些维生素D，因为维生素D可以帮助身体更好地消化和利用，海鱼、瘦肉等含有大量的维生素D，可以多晒太阳，促进身体对钙质的吸收。病人应该多吃一些维生素K，可能大多数人并不了解，在骨质疏松的防治中，维生素K的摄入会起到一定的作用。菠菜、甘蓝、莴笋、荠菜等都含有丰富的维生素K。
在骨质疏松的基础上出现的骨折叫做骨质疏松性骨折。骨质疏松性骨折是一种骨折，从骨质量上来说，就是骨头的质量比较低，在轻度的暴力作用下，容易发生骨折，特别是在中老年人。骨质疏松症也可以出现在强烈的暴力行为中，但是大多数的骨质疏松症都是因为日常生活中的一些小的暴力行为，例如：在平地跌倒，老年人在上下床时跌落或者坐凳子时不慎跌落等。
腰椎骨质疏松性骨折需要针对性特点进行处理的，包括骨折、骨质疏松和年纪较大。1、针对骨折，要及时就医，医生判断骨折类型，神经受压和脊柱稳定情况，来制定治疗方案。2、针对骨质疏松，及时进行骨质疏松治疗，以防止继发其他骨折的可能性。3、针对年纪较大患者，不能针对性的治疗腰椎骨质疏松性骨折，老年人或还患有其他疾病，是需要同时对身上的疾病进行治疗的。
老年骨质疏松骨折严重。由于老年人骨质疏松骨折通常会在身体各个部位发生，最常见的是脊椎压缩性骨折，造成驼背，脊髓压迫，从而引起瘫痪、下肢疼痛、麻木等神经症状。另外，手腕的骨折也是比较常见的，手腕骨折之后，一般都是要经过一段时间的康复，才能痊愈。对于老年人骨质疏松性骨折，应及早发现，尽早进行治疗，防止骨折。
骨质疏松性骨折的病人保守治疗一般需要在床上躺上1~2个月。然后再做复查，根据检查结果判断是否可以下床。在卧床的时候可以做一些翻身运动，一周后可以做腰背肌和上下肢功能锻炼，可以等肿胀和疼痛消失后再做。平时要多吃鱼、虾、豆制品、牛奶等，有利于骨骼愈合，减少卧床时间，还可以适当补钙，用以缓解骨质疏松，也有利于促进骨折愈合。
