早晨6点-8点起来锻炼身体的时间比较合适，早晨空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。
早晨起来咳嗽，可能是支气管炎或者是肺炎，由于体位的改变，支气管内或者是肺泡内的痰液随着体位移动，刺激支气管和肺泡，引起咳嗽，咳痰。还有就是当过度剧烈的运动后也会引起咳嗽。
可能与孩子呼吸道病毒或细菌感染有关系，导致感冒或支气管炎的发生。也可能鼻炎所致，是需要进行积极的治疗的。可带孩子到医院儿科就诊，进一步检查明确病因及病变程度，然后采取合理的治疗方法。
宝宝每天早上起来咳嗽，晚上不咳嗽，而且咳嗽1、2声，认为是屋里的温度偏高、湿度不够，有的孩子用嘴呼吸，嗓子特别干，起来就咳嗽几声。把屋子的温度要降低，在暖气上面放上湿的大毛巾，保持适度50%-60%。睡觉前再喝点温水，咳嗽就不会再发生。假如早起咳嗽特别剧烈，一定要上医院看大夫，检查是否有咽炎、气管炎。
一般情况下，儿童早晨咳嗽可能是支气管发炎造成的，具体内容如下：
如果儿童存在支气管发炎的情况，可能会导致儿童的呼吸道中大量的痰，而夜间睡觉时，儿童通常采取仰卧的姿态，这样不仅不能排出痰，还会导致支气管里积累了很多的痰液。儿童早晨起后，痰液会在引力的影响下慢慢聚集，从而引起咳嗽。但是，因儿童夜间喝水较少，所以清晨咳嗽时痰多且粘腻，难以咯出，常以顿咳为主。
宝宝早晨起来咳嗽是呼吸系统感染引起的，出现呼吸系统感染，会有炎症的发生，呼吸道黏膜会分泌大量的炎性渗出物，这些物质在夜间容易堆积在支气管、气管内或者咽喉部，从而产生咳嗽的现象，宝宝早晨起来会出现咳嗽的症状。要进行消炎治疗，对于缓解咳嗽的效果往往是比较好的。在咳嗽早期是病毒性感染，可以给宝宝使用中成类消炎药进行治疗。
