医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
程芬
山西中医学院附属第三医院其他
三级甲等
擅长:营养
已帮助用户: 5473
健康指导:你好根据您的描述你的情况需要注意避免吃辛辣刺激油腻的食物和高热量高脂肪高糖分的食物,注意多吃点高蛋白低热量低脂肪的食物来改善你的情况比如鸡肉,牛肉,鸡蛋等,同时还要注意配合运动,比如说每天保证一个小时以上的有氧运动可以起到很好的减肥降脂的效果
有用0
李超
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,女性营养保健,青少年营养保健,孕...
已帮助用户: 9611
健康指导:您好,根据您描述的情况来看,身体过于肥胖多是由于长期的饮食习惯不好缺乏体育锻炼导致的,建议您饮食上要少吃高脂肪高热量的食物,多吃些膳食纤维丰富的食物,平时要坚持每天做一个小时左右的有氧运动
有用0
关注
谭玉琼
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 16931
健康指导:您现在年龄还太小,这时候稍微胖一点是没有什么问题的,因为您接下来的青春期身高会大大的增高,这个时候身体就会瘦下来的,建议您可以注意多运动,帮助身体长高
有用0
关注
史良
主治医师
张家口市第六医院内科
二级甲等
擅长:高血压,冠心病,心力衰竭,高脂血症
已帮助用户: 21758
指导意见:你好,如果在十岁左右的小朋友,不要担心自己肥胖,可以适当控制饮食,比如少食肉类或者高热量零食要多运动,多参加体育锻炼是完全可能恢复正常型的
有用0
关注
戴慧敏
医师
长泰县医院内科
二级乙等
擅长:胃、十二指肠溃疡,老年消化性溃疡,球后十二指肠溃疡...
已帮助用户: 1805
指导意见:你好,建议给控制饮食,坚持体育锻炼,主要是管住嘴和腿。就一定能减肥成功的,再就是少吃高热量的食物和我油腻食物,少吃面食。祝减肥成功。
有用0
关注
黄茶如
主治医师
临川区崇岗镇卫生院内科
一级甲等
擅长:肺炎,肺炎球菌肺炎,成人呼吸窘迫综合征,喘息样支气...
已帮助用户: 38681
指导意见:你好,根据你描述的这些情况来看,你想减肥,首先要合理控制饮食,油腻,辛辣,刺激的东西不要吃,要以清淡的饮食为主,最主要的是要运动减肥,如跑步,跳绳,瑜伽,仰卧起坐,俯卧撑,这些都是减肥的运动,但是要持之以恒,贵在坚持,才能达到你要的效果。
有用0
关注
辛敏敏
护士
利津县明集中心卫生院内科
一级甲等
擅长:肺炎,肺结核
已帮助用户: 984
指导意见:您好 这种情况呢可以多吃蔬菜 多运动 晚上尽量不要吃面食 坚持每晚走半小时 会有效果滴
有用0
关注
赵爽
护士
西丰县中医院内科
擅长:急慢性胃炎,肠炎。溃疡性结肠炎。消化不良。急慢性腹...
已帮助用户: 5360
指导意见:如果您想减肥的话建议您应该在饮食上控制少吃高热量高脂肪的饮食每天不要吃太饱,平时多加锻炼。平时少吃米饭多吃青菜水果。
有用0
关注
王颖
甘井子区同华堂诊所其他
其他
擅长:乳母营养保健,各类慢性疾病营养调理,男性营养保健,...
已帮助用户: 8558
健康指导:您好,您的情况一般是由于先天因素或在痰湿困脾引起的症状,建议可以服用定坤丹,平时饮食上不啊哟吃辛辣油腻寒凉等刺激性食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,早饭一定要吃,晚饭可以适当少吃,多运动,多喝水
有用0