安神片是一种安眠的药物，它的作用就是镇定情绪，镇定心神。
安眠药是一种可以让人立即入睡的药，而且副作用也很大。可以经常口服安神片，对情绪波动较大、情绪不稳定、长期失眠患者有一定的帮助，具有稳定精神、促进睡眠的功效；在服用药物时一定要控制好用量，避免出现不良反应。患者出现睡眠质量差的症状，需要在医生指导下使用安眠药。
一般来说，安神的穴位有神门，三阴交、四神冲等。神门穴是心经的原穴，适当的刺激神门，具有宁心安神的作用，三阴交是足太阴，适当的刺激三阴交，具有疏肝解郁，健脾益气，交通心肾的作用，四神冲是经外奇穴，适当的刺激四神冲，具有镇静安神的作用。需要注意的是，患者应该在医生的指导下刺激穴位，避免自行刺激穴位，以免导致不良症状的发生。
一般情况下，炖桂圆莲子汤、酸枣仁汤、三味安眠汤等汤是安神助眠的，具体内容如下：
1.桂圆莲子汤：桂圆莲子汤的主要原料为桂圆、莲子等中药材，有静心、安神的作用，有助于改善失眠的症状。
2.酸枣仁汤：以适量清水熬煮酸枣仁即为酸枣仁汤，适量服用酸枣仁汤有助于抑制中枢神经系统，避免大脑过于兴奋，有助于改善血虚导致的失眠，有安神助眠的作用。
3.三味安眠汤：三味安眠汤的主要原料是麦冬、远志、酸枣仁等药材，有助于改善睡眠，有安神助眠的作用。
安神、助眠的食物有小米（色氨酸）、核桃、葵花籽（多种氨基酸、维生素）、睡前喝牛奶（色氨酸）、猪心（安神定惊）、苦瓜（清心降火）、绿豆（清热解暑）、西红柿（清热解毒）、大豆（异黄酮）、麦冬（清心除烦）、莲子（补脾、养心）、酸枣仁（养肝、宁心、安神）、桂圆（补血安神）等。
通常情况下，患者可以适量喝牛奶、按照医嘱吃归脾丸起到安神助睡眠的作用。具体情况分析如下：
适量喝牛奶：牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，对人体有补钙、提高免疫力、增进肌肉力量、镇静安神等作用，因此患者可以适量喝牛奶可以到安神助睡眠的作用。
按照医嘱吃归脾丸：归脾丸的主要成分为党参、炒白术、茯苓、龙眼肉等，具有益气健脾、养血安神的功效，患者可以按照医嘱吃归脾丸起到安神助睡眠的作用。
