生活不规律会导致失眠。
失眠也很大程度上与精神压力大、情绪不稳定、过度思考有关。不良的睡眠习惯或者一些身体疾病也会影响睡眠。除了治疗基础疾病，首先要注意精神情绪的调节。睡觉前用热水泡脚。不要想太多，不要做与睡眠无关的事情。治疗主要是安神或睡眠的药物，但也不应忽视自我调节。中药可以安神，如酸枣仁汤、归脾丸等。西药主要用于长期失眠的患者，如阿普唑仑片。
湿气是因为熬夜打游戏、追剧的人群，很容易会出现脸色苍白、长色斑、身体免疫力差等，同时也会出现湿气重的问题。因为我们的身体会在夜晚睡眠的时候，通过肝脏来向外排出毒素，如果超过了这个时间段还不睡觉，那么就会加大肝脏的负担，同时影响身体向外排毒，进而也会在一定程度上导致湿气无法排出。
混合痔基本上都是由于肛垫下移和静脉曲张引起的。混合痔以保守治疗为原则，以对症治疗为原则。部分症状较轻的混合痔患者，经过改善生活习惯有可能自愈。得了混合痔，一定要避免刺激性饮食，多吃新鲜水果蔬菜，以容易消化的食物为主，多饮温开水。避免久坐久站，避免肛门着凉。注意休息，避免疲劳。保持大便顺畅，避免腹泻便秘。
长时间月经不规律的很有可能会影响到正常排卵和怀孕的，如果近期打算怀孕还是及时选择抽血看看内分泌等，建议首先调经后在考虑促排卵，增加怀孕的几率即可的。必要时可以进行定期跟踪监测卵泡排卵情况，还需要做血液的相关化验检查，来明确月经不规律的确切病因。
心跳不规律、胸闷憋气，考虑有心律失常或者心脏供血不好的疾病，建议完善检查，可以就诊医院心内科看看，需要检查动态的心电图，心脏彩超，或者检查心脏的血管看看，明确病因后对症治疗，近期注意休息，避免劳累，不要熬夜。
外痔常因肛门受损后感染，或因肛裂引起肛门皱襞发炎和水肿所致，痔疮病人自己觉得肛门部灼痛、湿痒，便后或活动过多后症状加重，检查时，可见肛门皱襞充血、肿胀，并有少量分泌物，可以药物治疗和手术治疗，到当地三甲医院或者等级以上的医院做检查治疗，平时注意休息，多食蔬果，多参加体育锻炼。
