身体总是觉得热是因为阳热过盛，身体并没有虚损，只是体内阳热的成分过多堆积，不能正常的代谢，比如湿热、烟酒成分、肥甘厚味等，或者排泄减慢，如胃肠蠕动减慢、平时运动少等，造成体内垃圾不能排泄。
宝宝发热不同的时期，有不同的要求。通常在发热的早期，周围毛孔是关闭的，用于减少散热，同时还容易有畏寒和寒战等症状，这个时期需要盖被子保暖，有助于减轻畏寒等症状。到了体温的极期，以及体温恢复期，则开始出汗，毛孔开放，这个时候就不能多盖被子注意观察孩子的体温变化，如果没有超过38.5℃可以给孩子物理降温，用退热贴或者用温毛巾给孩子擦拭身体，可以给孩子熬制姜汤，或者是葱白，能祛风散寒，温经解表，如果高烧不退，就得吃药了，多给孩子喝白开水。
晚上睡觉身体燥热考虑辛辣食物刺激，植物神经功能紊乱引起的可能，和内分泌功能也有一定的关系。需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，必要时去医院中医科进行辩证治疗，也可以去医院做内分泌检查，对症治疗。
一般来说，宝宝发热要不要盖被子，需要根据实际情况判断。具体分析如下：
发热是指发烧，发烧是指机体在各种原因作用下,引起体温调节中枢功能障碍,使体温升高超出正常范围，体温超过了37.5度。如果是高热需要给宝宝用温水擦拭额头、脖子等，一般不盖，以免影响到散热，如果室内比较冷，则需要盖被子。
家长应该让患儿饮食宜清淡、易消化、富含营养，注意休息，保持环境安静和室内空气新鲜，适当到户外活动，增加抗病能力。
一般情况下，宝宝退烧后全身冰凉是可以盖被子的，而且应该盖被子保暖。
宝宝在发烧的过程中可能会出了比较多的汗，带走了更多的热量，此时除了给宝宝盖被子保暖恢复体温之外，还需要注意给宝宝进食，以增加身体的热量；同时要针对引起宝宝发烧的病因进行治疗，一般是对症治疗，如果有细菌感染的依据，通常需要用到抗生素，常用青霉素或者头孢克洛。
一般来说，小孩发热建议不要盖被子。
小孩发热时，不建议穿太多衣服或盖太厚的被子，以免影响散热。发热时，可以使用降温贴贴敷、洗热水澡、凉毛巾敷额头等方式进行物理降温，如果发热症状持续未见好转且体温达到38.5度，家长可及时带宝宝前往医院，在医生的指导下，给宝宝服用布洛芬或对乙酰氨基酚等药物进行治疗，改善相关症状。
日常生活中，要注意保暖，还要多给宝宝喝水，要让宝宝多休息，保持环境安静，保持室内空气新鲜、流通，室温以20℃-24℃为宜，相对湿度约60%。
