失眠的解决方法如下：
1.建议以清淡易消化的软食为主。
2.也需要自己学会调整心态。如果身体不舒服，多沟通缓解心理压力。
3.通过运动缓解：瑜伽，瑜伽不仅可以陶冶身心，还可以强身健体，运动量也不大，相当适合失眠者；静坐，练习放松深呼吸，缓慢纤细的呼吸；可以选择打太极、竞走、慢跑、游泳等。早晨、晚上或睡前，在空气新鲜的地方。
睡眠不足会引起头晕，主要是由于睡眠不足，可能会导致患者椎基底动脉系统供血不足，从而引起小脑脑干缺血，患者可以出现头晕、恶心、呕吐，也可以出现平衡障碍和共济障碍，主要是给予改善血循环，同时改善睡眠。睡眠不足可以有长期熬夜或者工作压力大而引起，也可能是由于神经衰弱或者焦虑和抑郁所导致。
口干主要是生理需要，身体摄取不足，其次是疾病。口干舌燥可能是干燥综合症。
干燥综合症属于自身免疫性疾病，身体各个部位的外分泌腺，特别是唾液腺、泪腺。建议到专业口腔粘膜科就诊，或者找中医调理，以达到最佳的身体状态，缓解病痛带来的痛苦。患者可在医生指导下使用复方环磷酰胺片、硫唑嘌呤片、硫酸羟氯喹片等药物缓解症状。
经常做梦是因为神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症。白天可以适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态，养成良好的作息习惯。
出现没有精神没有力气，而且想要睡觉，头晕的症状。如果是短期内出现，可能与休息不好，睡眠不足等原因有关系，长期出现这种症状可能是由于血压异常，贫血，脑血管疾病，血脂血糖异常，全身系统疾病等有关系。所以长期出现应该及时检查血压，检查血常规，血糖，血脂，必要时检查头部ct或者磁共振，确定具体的原因，针对病因及时进行治疗。
可能是尿路感染，及时到医院的泌尿科就诊，尿液常规检查，如果考虑为尿路感染，抗炎治疗，注意外阴清洁卫生，每天清洗外阴。另外多饮水，注意好休息，避免熬夜和劳累，禁食辛辣刺激性的食物等。
